作者：孔祥勇

2025-04-02 09:25:01閱讀時(shí)長(zhǎng)4分鐘1694字

心血管科心血管疾病體重波動(dòng)死亡風(fēng)險(xiǎn)穩(wěn)定體重健康管理生活方式營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療監(jiān)督代謝壓力

近期，安格利亞魯斯金大學(xué)（Anglia Ruskin University, ARU）的一項(xiàng)研究揭示了減肥并不總是健康的，特別是對(duì)于患有心血管疾病的人群。這項(xiàng)發(fā)表在《心臟》雜志上的研究表明，體重的顯著波動(dòng)（無論是增加還是減少）都可能帶來嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。該研究對(duì)8,297名英國(guó)參與者的UK Biobank數(shù)據(jù)進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的跟蹤分析，發(fā)現(xiàn)體重變化超過10公斤的人面臨更高的死亡風(fēng)險(xiǎn)。這一發(fā)現(xiàn)挑戰(zhàn)了減肥總是有益的普遍看法，并強(qiáng)調(diào)了穩(wěn)定體重的重要性。

成果說明

研究背景和目的：ARU的這項(xiàng)研究旨在深入探討體重波動(dòng)對(duì)心血管疾病患者會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響。 研究方法：研究團(tuán)隊(duì)使用了UK Biobank的數(shù)據(jù)，對(duì)8,297名參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的跟蹤，詳細(xì)記錄他們的體重變化情況。 主要發(fā)現(xiàn)：體重增加超過10公斤的參與者，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加了三倍，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎翻了一番；而體重減少超過10公斤的參與者也面臨著54%的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。 專家觀點(diǎn)：該研究的合著者Barbara Pierscionek教授強(qiáng)調(diào)，對(duì)于心臟病患者來說，即使是在肥胖范圍內(nèi)，保持穩(wěn)定的體重似乎也是降低死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵。

內(nèi)容分析

體重減輕的危害：劇烈的體重減輕可能導(dǎo)致肌肉質(zhì)量減少、營(yíng)養(yǎng)不良或代謝壓力，這些情況都會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生負(fù)面影響。肌肉質(zhì)量減少會(huì)削弱身體的代謝功能和運(yùn)動(dòng)能力，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來維持正常生理功能，代謝壓力則會(huì)進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)。 體重增加的風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，較高的BMI、吸煙和之前的飲酒史與顯著的體重增加有關(guān)，尤其是在年輕人中更為明顯。較高的BMI意味著身體脂肪含量過高，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，而吸煙和飲酒會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成直接損害。 減肥藥物和飲食趨勢(shì)的風(fēng)險(xiǎn)：如今，新的減肥藥物和飲食趨勢(shì)層出不窮，它們承諾能快速見效。然而，對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)群體來說，這些方法存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。首席作者張菊芬博士建議，高風(fēng)險(xiǎn)群體應(yīng)在醫(yī)生的密切監(jiān)督下嘗試減肥。 健康生活方式的重要性：相比之下，漸進(jìn)的、可持續(xù)的生活方式改變更為重要。重視均衡營(yíng)養(yǎng)、定期鍛煉和持續(xù)的醫(yī)療監(jiān)督，慢而穩(wěn)的方法在長(zhǎng)期心臟健康方面才是贏家。

科普知識(shí)

BMI的概念及計(jì)算方法：BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，是通過體重（公斤）除以身高（米）的平方來計(jì)算的，它可以用于評(píng)估一個(gè)人的體重是否在健康范圍內(nèi)。一般來說，BMI在18.5至23.9之間被認(rèn)為是健康的范圍。 心血管疾病的常見類型及癥狀：心血管疾病有多種常見類型，如冠心病、高血壓、心肌梗死等。冠心病的癥狀可能包括胸痛、心悸等；高血壓可能沒有明顯癥狀，但長(zhǎng)期高血壓會(huì)對(duì)心臟、血管等器官造成損害；心肌梗死則表現(xiàn)為劇烈胸痛、呼吸困難等。 預(yù)防心血管疾病的建議：預(yù)防心血管疾病，我們可以從多個(gè)方面入手。一是保持健康飲食，減少高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物；二是適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等；三是戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對(duì)心血管系統(tǒng)的損害；四是定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。 代謝壓力的概念及影響：代謝壓力是指身體在應(yīng)對(duì)體重變化時(shí)產(chǎn)生的生理反應(yīng)，可能導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，影響心臟功能。例如，體重突然增加或減少會(huì)使身體的代謝系統(tǒng)需要重新調(diào)整，這一過程會(huì)給心臟帶來額外的負(fù)擔(dān)。 個(gè)體化健康管理的重要性：每個(gè)人的身體狀況不同，因此個(gè)體化健康管理至關(guān)重要。應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況制定合適的健康管理計(jì)劃，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

健康教育與未來展望

提高公眾認(rèn)識(shí)：為了提高公眾對(duì)體重波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)識(shí)，可以通過媒體宣傳、健康講座等形式，普及相關(guān)知識(shí)，讓更多的人了解到穩(wěn)定體重對(duì)于心血管健康的重要性。 定期體檢的重要性：定期體檢對(duì)于有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群尤為重要。通過定期體檢，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重波動(dòng)等潛在問題，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行干預(yù)。 未來醫(yī)學(xué)研究方向：未來的醫(yī)學(xué)研究方向值得期待。隨著科學(xué)繼續(xù)探索肥胖和心臟病的復(fù)雜性，未來可能會(huì)出現(xiàn)更多針對(duì)特定人群的個(gè)性化治療方案。這些方案將更加精準(zhǔn)地滿足不同患者的需求，提高治療效果。 預(yù)防建議：基于新研究，我們提出預(yù)防建議，鼓勵(lì)人們采取漸進(jìn)的、可持續(xù)的生活方式改變，重視均衡營(yíng)養(yǎng)、定期鍛煉和持續(xù)的醫(yī)療監(jiān)督，以維護(hù)長(zhǎng)期心臟健康。 醫(yī)患溝通的重要性：醫(yī)患溝通也非常重要，患者在嘗試任何減肥方法之前，應(yīng)與醫(yī)生充分溝通，確保所選擇的方法適合自己的身體狀況?？傊】挡粌H僅是體重秤上的數(shù)字，而是一個(gè)綜合的、全面的概念。

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網(wǎng)址: 研究揭示：體重波動(dòng)超10公斤，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)大增！ http://m.u1s5d6.cn/newsview1644406.html