近日，江西的女子劉雅藍在社交媒體上分享了自己通過吃沙縣小吃減肥的經(jīng)歷，意外走紅網(wǎng)絡，引起了眾多網(wǎng)友的關(guān)注和熱議。

有網(wǎng)友看后調(diào)侃道：“越看越餓，不過沙縣小吃最起碼不是預制菜，比吃外賣確實好一點，沙縣一般味道比較清淡，少鹽少油的代表菜?！?/p>

也有網(wǎng)友笑著評論道：“自從大學畢業(yè)后，我這個打工人就一直都喜歡吃沙縣，別的餐館太貴了，只有沙縣性價比高一點。”

劉雅藍表示自己一直以來都對沙縣小吃情有獨鐘，而在嘗試減肥的過程中，她發(fā)現(xiàn)沙縣小吃中的一些菜品不僅美味可口，而且營養(yǎng)豐富，非常適合作為減脂餐。

周一午餐：雞腿飯+鹵蛋+煎蛋。

劉雅藍有時候喜歡點外賣吃，她會給店家備注：“米飯給一半就好，豆干不要，如果能多一些青菜就更好了?！?/p>

店家看到后，往往會將豆干去掉，然后多給她一些青菜，至于煎蛋是劉雅藍另外單點的，煎蛋配米飯味道還是很不錯的。

為了能夠更好的控制體重，劉雅藍吃雞腿飯時往往會將雞皮扔掉，只吃里面的雞蛋，這樣的話可以控制熱量的攝入。

周二午餐：扁肉。

相對于點外賣而言，劉雅藍更喜歡直接去店里吃沙縣，現(xiàn)做現(xiàn)吃，味道更好，周二吃的午餐是扁肉，扁肉外皮薄而透明，內(nèi)餡鮮嫩多汁。

扁肉是沙縣小吃中的招牌之一，扁肉通常搭配著清湯一起食用，里面還放入了少許的紫菜，湯鮮味美，營養(yǎng)豐富，很是不錯。

周三午餐：素湯粉。

如果感覺自己想要吃清淡一點，那么沙縣的素湯粉很不錯，里面沒有肉，連油店家都沒怎么放，純純的一碗米粉加少量青菜。

雖然素湯粉做法很簡單，但是口感吃起來卻很不錯，米粉吃起來很有勁道，不會煮的太爛，口感清淡，湯底鮮美，蔬菜很多，吃起來營養(yǎng)均衡。

周四午餐：鴨腿飯。

到了周四，劉雅藍嘗試了鴨腿飯，鴨腿肉質(zhì)鮮嫩，皮脆肉香，米飯粒粒分明，搭配著蔬菜和醬汁，味道濃郁。

鴨腿飯是沙縣小吃僅次于雞腿飯的一道特色美食，劉雅藍吃鴨腿飯的時候，也會選擇將鴨皮去掉，然后只吃里面的鴨肉。

肉質(zhì)鮮香美味，搭配著米飯和包菜酸豆角一起吃，咸香下飯，對于米飯，劉雅藍每次都只吃一半，蔬菜鹵蛋鴨腿肉則會全部吃完。

周五午餐：拌面

要說沙縣哪個小吃最具性價比，那必須是拌面，以前3塊錢，現(xiàn)在六塊錢，能夠吃到一大碗拌面，足夠一個人將肚子吃飽。

拌面是沙縣小吃中的一道經(jīng)典美食，面條勁道有嚼勁，配上特制的醬料和蔥花，味道十分濃郁，這道拌面不僅口感好，而且熱量相對較低，是一道非常適合減肥的午餐。

周六晚餐：云吞面。

云吞面有很多人可能沒吃過，其實這是由面條、云吞和湯底、少許青菜組合而成的一碗大雜燴小吃。

云吞的外皮薄而滑，內(nèi)餡鮮美多汁，面條勁道有嚼勁，湯底則是用豬骨和雞骨熬制而成，味道濃郁鮮美，這道云吞面不僅口感好，而且營養(yǎng)豐富，價格實惠。

劉雅藍將自己吃沙縣的經(jīng)歷曬了出來，引發(fā)了大家的熱議圍觀，當然，在減肥的過程中，還需要注意合理搭配飲食，堅持適量運動，保持良好的生活習慣。

對此，你是怎么看待的呢？

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