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越吃越瘦的減脂餐合集?快速刷脂超好吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 11:29

越吃越瘦的減脂餐合集?快速刷脂超好吃
超級美味的夏季減脂餐來啦~ 簡單易做，不僅熱量低，味道也超級棒~

不節(jié)食！不餓肚子！吃得美味還能瘦！

正在減肥的姐妹們，趕快收藏起來吧~

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1? 玉米?雞胸肉沙拉
2? 意面?西紅柿炒牛肉卷
3? 涼拌蕎麥面?圣女果
4? 生菜三明治?蒸紅薯
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非常簡單的減脂便當(dāng)，我一般是早上做好然后帶到公司去。自帶的減脂餐真的幸福感十足，而且可以控制熱量。

關(guān)于減脂期主食：
紅薯、玉米、蕎麥面、低脂的意面都是不錯的選擇。

蔬菜：
蔬菜一般喜歡什么吃什么，西蘭花、胡蘿卜、生菜、西紅柿等，簡單好做，熱量也不高。

蛋白質(zhì)：
煎過的雞胸肉更加美味，可以少放一點油。雞蛋、蝦、牛肉等也是不錯的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
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便當(dāng)盒我用的是Glasslock新出的這款，鋼化玻璃的，安全又健康，可以放微波爐加熱。分隔設(shè)計可以帶各種食物，不會串味。餐具一體，上班帶飯比較好攜帶，更加方便。
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