100天健康瘦身計劃：這樣吃，這樣過
晚安，親愛的朋友們！

今天，我對100天的計劃做了一些調(diào)整，但減肥的目標(biāo)依然不變。我們要健康地瘦，開心地瘦。晚上不吃淀粉，白天則食用營養(yǎng)淀粉。飲食遵循“三口訣”：淀粉+蛋白質(zhì)+蔬果。

早餐：香蕉+青汁+焦糖蘋果布朗尼
午餐：菠菜+自制三色蔬菜+烤蝦
晚餐：四季豆炒蛋+牛排+涼拌金針菇+番茄洋蔥湯

?? 喝一杯檸檬水
?? 每天喝水2000毫升
雖然沒有運動，但多次走了3樓的高樓梯。

正在倒數(shù)日檢65天，準(zhǔn)備更加努力。如果有小伙伴在7月2日要考試，我們一起加油打氣吧！

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