一天中散步最佳的時(shí)間是上午九到十一點(diǎn)，下午六點(diǎn)之后。

1、上午九到十一點(diǎn)：上午九到十一點(diǎn)的時(shí)候空氣比較清新，不僅空氣的質(zhì)量比較好，氧氣濃度也非常高，這個(gè)時(shí)候散步對(duì)人體的身體健康是比較好的，而且太陽(yáng)出來(lái)之后，經(jīng)過(guò)太陽(yáng)當(dāng)中紫外線的照射也能夠起到殺菌作用。

2、下午六點(diǎn)之后：下午六點(diǎn)之后也是散步最佳時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候散步能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，不僅能夠預(yù)防消化不良的發(fā)生，同時(shí)還可以提高晚上的睡眠質(zhì)量。

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