【減脂餐】西紅柿炒雞蛋，超級(jí)簡(jiǎn)單快手

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用料  

【減脂餐】西紅柿炒雞蛋，超級(jí)簡(jiǎn)單快手的做法  

將西紅柿切丁

2個(gè)雞蛋打入小碗里，加入適量鹽攪拌均勻

將平底鍋燒熱，倒入適量奇亞籽油，等待5-10秒，然后倒入攪散的蛋液，用筷子攪動(dòng)成上圖形狀，盛入碗里備用

在原來(lái)的鍋里加入適量油，放入西紅柿，鍋底干可以加入一勺水，大火熬出汁，轉(zhuǎn)小火

倒入雞蛋，然后開始調(diào)味，加入2勺生抽，1小勺13香，嘗一下味道，之前雞蛋里加過鹽，把握好咸淡，再次大火收汁，就可以出鍋裝盤啦。

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該菜譜發(fā)布于 2021-11-12 15:17:54

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