（原標(biāo)題：自己一個沒對上 世界公認(rèn)的健康作息時間表）

對于現(xiàn)代的年輕人來說，作息時間大部分是不健康的，最常見的表現(xiàn)就是熬夜，但真正健康的作息時間又是什么呢？我想每個人都特別想知道。

筆者找到了一份世界公認(rèn)的健康作息時間表，經(jīng)過比對發(fā)現(xiàn)筆者完全跟健康的作息時間表對不上啊?？磥砩罟?jié)奏需要重新調(diào)整了。 

怎么樣看完一天的健康作息時間表，你對上了幾個呢？筆者感覺絕大部分人應(yīng)該都沒能一一對應(yīng)吧。所以從現(xiàn)在開始要多調(diào)整自己的作息時間，來保持一個健康的身體狀態(tài)。

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本文來源：中關(guān)村在線 責(zé)任編輯： 王曉易_NE0011

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