酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)？

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

酸性體質(zhì)要想調(diào)理成堿性體質(zhì)，可通過飲食、生活習慣等方面調(diào)理。

1.飲食：對于酸性體質(zhì)的人，平時多吃一些富含有堿的食物，比如說海帶、白蘿卜、西紅柿、韭菜、西瓜、山楂、洋蔥、山藥等，盡量少吃肉類食物，比如豬肉、牛肉、羊肉等，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增強自身抵抗力和免疫力，調(diào)節(jié)自身新陳代謝過程。

2.生活習慣：平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，經(jīng)常出去鍛煉身體，增強自身抵抗力，同時要保證充足的睡眠時間，每天10點之前就應該進入睡眠狀態(tài)，不要熬夜。

若生活習慣方式調(diào)理后還未調(diào)理成堿性體質(zhì)，需去正規(guī)醫(yī)院做詳細的檢查，在醫(yī)生的關注下，對癥治療。

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