酸性體質(zhì)怎么調(diào)理減肥

2020-09-07 11:28:27 ?

酸性體質(zhì)怎么調(diào)理減肥

酸體質(zhì)減肥首先要改善飲食習(xí)慣，多吃些含堿性的食物和水果，對(duì)減肥會(huì)有一定的幫助。盡可能少吃肉類(lèi)，因?yàn)槿忸?lèi)含有較多的酸性物質(zhì)，適當(dāng)參加體育鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗排出體內(nèi)的酸性毒素來(lái)減肥，不要熬夜，多喝水，不吃夜宵，用堿性的水果和蔬菜來(lái)代替正餐。

2020-09-08 11:38:26

酸中毒不容易減重酸化體質(zhì)要減肥，應(yīng)多吃堿性食品，如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、黃豆、蘋(píng)果、洋蔥、芥藍(lán)、西紅柿、菠菜、香蕉等，這些食物不容易引起食欲，但對(duì)身體有好處。由于這些堿性食物中含有鉀離子等堿性物質(zhì)，可以中和酸性物質(zhì)，維持身體內(nèi)的平衡，才能更好地減肥。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，排汗，可排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而達(dá)到減肥的目的。

2020-09-08 11:38:26

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