維生素和礦物質(zhì)具有維持身體正常生理功能、促進(jìn)骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能、促進(jìn)大腦發(fā)育、提高免疫力等作用。

1、維持身體正常生理功能

維生素是維持身體正常生理功能不可缺少的一類(lèi)有機(jī)化合物，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。礦物質(zhì)是人體必需的一類(lèi)有機(jī)化合物，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育

維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，如果體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，從而出現(xiàn)身材矮小的情況。

3、維持神經(jīng)系統(tǒng)功能

維生素和礦物質(zhì)還可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能，如果體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而出現(xiàn)精神萎靡、注意力不集中等情況。

4、促進(jìn)大腦發(fā)育

維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)大腦發(fā)育，如果體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，從而出現(xiàn)智力低下的情況。

5、提高免疫力

維生素和礦物質(zhì)可以提高免疫力，如果體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，從而容易受到細(xì)菌、病毒等感染，出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等不適癥狀。

在日常生活中，建議患者飲食多樣化，使?fàn)I養(yǎng)均衡攝入，可以適當(dāng)進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如蘋(píng)果、芹菜、雞蛋等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

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