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?孩子未來早知道 如何孕育健康寶寶

來源:泰然健康網 時間:2024年11月28日 13:05

?孩子未來早知道 如何孕育健康寶寶

每為準爸爸準媽媽們都積極響應國家號召,奉行優(yōu)生優(yōu)育政策,但是想要孕育健康寶寶并不是靠想象就可以的要付出行動。那么,如何孕育健康寶寶呢?孕期注意事項有哪些?孕期膳食如何安排?下面來說說如何孕育健康寶寶,來看看詳細介紹吧!

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1怎么樣懷孕才能孕育健康寶寶

  懷孕對于每個女性來說可謂是人生的一件大事,如果在懷孕之前能夠做好充足的準備才能夠孕育一個健康的寶寶,畢竟有一些先天性的疾病是我們無法預料的,所以很多女性在懷孕之前總是會特別的緊張,其實懷孕前做好充足的準備是非常必要的,下面一起了解一下怎樣懷孕才能孕育健康的寶寶。

  1、神養(yǎng):心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。

  2、睡養(yǎng):保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活,養(yǎng)成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

  3、動養(yǎng):要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。

  4、食養(yǎng):女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

  上面就是對怎樣懷孕才能孕育健康的寶寶的介紹,通過了解以后我們知道女性在懷孕前最好做好充足的準備,首先調整生活習慣,要養(yǎng)成良好的生活習慣并且調整好飲食,多吃青菜和水果,另外最好懷孕之前去醫(yī)院做一下孕前檢查,這樣能夠避免一些先天性疾病的發(fā)生。

2孕育健康寶寶之前需體檢

  女性孕前檢查項目

  1、血常規(guī)(血型):及早發(fā)現貧血等血液體統(tǒng)疾病,因為如果母親貧血,不僅會出現產后出血,產褥感染等并發(fā)癥,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染,抵抗力下降,生長發(fā)育落后等。

  2、尿常規(guī):有助于腎臟疾患早期的診斷。十個月的孕期對于母親的腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔加重。如果腎臟存在疾患,后果會非常嚴重。

  3、糞常規(guī):消化系統(tǒng)疾病,寄生蟲感染診斷,例如弓形蟲感染,如果不及早發(fā)現,會造成流產,胎兒畸形等嚴重后果。

  4、肝功能(兩對半):各型肝炎,肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者,沒有及時發(fā)現,懷孕后會造成非常嚴重的后果,早產,甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。

  5、胸部透視/攝片:結核病等肺部疾病診斷?;加薪Y核的女性懷孕后,會使治療用藥受到限制,使治療受到影響。而且,活動性的結核常會因為產后的勞累而加重病情,并有傳染給孩子的危險。

  6、婦科內分泌全套:月經不調等卵巢疾病診斷,例如患卵巢腫瘤的女性,即使腫瘤為良性,懷孕后常常也會因為子宮的增大,影響了對腫瘤的觀察,甚至導致流產,早產等危險。

  7、白帶常規(guī):篩查滴蟲,霉菌,細菌的感染,如果患有性傳播疾病,最好是先徹底治療,然后再懷孕。否則會引起流產,早產,胎膜早破等危險。

  8、染色體檢測:及早發(fā)現克氏征,特納氏綜合癥等遺傳疾病,不育癥。

  男性孕前檢查項目

  一、體格檢查

  1、陰莖:注意有無嚴重的包莖、硬結、炎癥用腫瘤或發(fā)育異常。

  2、尿道;有無瘺孔、下裂、硬結。

  3、前列腺:經肛診可檢查其大小,有無硬結、腫物,還可按摩取前列腺液檢查。

  4、睪丸:測量其大小、觸診硬度,有無硬結、壓痛、腫物,是否為隱睪。

  5、精索:觸摸其中輸精管的硬度,有無結節(jié)、壓痛,有無精索靜脈曲張。

  二、實驗室檢查

  除將精液檢查列為必查項目外,其余要視患者具體情況進行選擇:

  1、精液分析:此舉有助于了解男性生育力,是不育癥的必查項且,檢查內容包括色、量、液化時間,酸堿度、精子計數、活動力、存活率及形態(tài)。

  2、體外異種授精實驗:即使常規(guī)精液分析完全正常,但有時仍不能完全代表精子的授精能力。體外異種授精實驗可更準確地估計精子的受精能力,對判斷男子生育力極具價值,常用者是人精子穿透倉鼠卵子的異種授精實驗,以正常生育者的精子作為對照。

  3、前列腺液檢查:正常為乳白色、偏堿性,高倍鏡下可見滿視野的微小、折光的卵磷脂顆粒,少許上皮細胞、淀粉樣體及精子,白細胞數大于十,有炎癥時白細胞數目增加,甚或見到成堆膿細胞,卵磷脂顆粒顯著減少。

  三、內分泌檢查。通過促性腺激素釋放激素或克維米芬刺激試驗可以了解下丘腦一一垂體--睪丸軸的功能。 測定睪酮水平可以直接反應質細胞的功能。如有必要可測定甲狀腺激素、腎上腺皮脂激素或泌乳素。

  四、多普勒超聲檢查。有助于確認精索靜脈曲張。

  五、X線檢查。為確定輸精管道的梗阻部位,可采用輸精管、附睪造影,輸精管、精囊造影或尿道造影等,高泌乳素血癥者攝蝶鞍X線斷層片(正、側位)以確定有無垂體腺瘤。

  六、免疫學檢查。通過精子凝集試驗或制動試驗檢測血清或精漿中的精子凝集抗體或制動抗體。檢測方法雖有多種,應因地制宜選用。

  七、睪丸活檢。用于無精子或少精子癥,直接檢查睪丸曲細精管的生精功能及間質細胞的發(fā)育情況,局部激素的合成與代謝可經免疫組化染色反映出來。

  八、染色體核型分析。用于外生殖器官畸形、睪丸發(fā)育不良以及原因不明的無精子癥 。

3?孩子未來早知道 如何孕育健康寶寶

  孩子的未來早知道

  孕婦的生活方式不僅關乎自身的身心健康,更可以影響她未出生和孩子,孕婦的飲食狀況,心情好壞,是否鍛煉身體等都與未來寶寶的健康及生活習慣息息相關。

  準媽媽孕前和孕期的營養(yǎng)關系到母子兩代人的健康。美國營養(yǎng)學家安德爾·戴維絲說:“胎兒的健康與聰明,雖然和遺傳有關,但遺傳的影響絕對沒有營養(yǎng)重要”。孕婦營養(yǎng)不僅滿足自身生理需要,維持自身健康,還要保證胎兒正常生長發(fā)育、順利分娩和產后乳汁分泌。孕婦營養(yǎng)狀況直接影響胎兒、嬰幼兒、青少年直至成年后的身體素質和智力水平。

  優(yōu)生的技術含量有多高

  擁有一個健康、聰明的寶寶是每—對父母的心愿,如何才能保證腹中的胎兒是一個健康寶寶呢?隨著科學技術的不斷發(fā)展,通過孕前、產前和出生后各種檢測手段,可以及時發(fā)現并治療出生缺陷患兒,做到優(yōu)生優(yōu)育。

  優(yōu)生第一步

  孕前干預很要

  婚前醫(yī)學檢查

  檢查準新郎、準新娘是否存在影響生育及后代健康的疾病,可以有目的、有步驟地指導其生育。

  不適合生育的人群,建議婚后避孕;

  有家族遺傳病的人群,建議婚后在醫(yī)生的指導下受孕:

  建議處于亞健康或疾病的人群先治療再要孩子。

  孕前醫(yī)學檢查

  了解夫妻有無不宜受孕的疾病及雙方臟器功能,有無生殖器官疾病。對遺傳病、性病、傳染病以及各種內外科合并癥患者,建議到相關科室進行評估。

  遺傳咨詢

  對于有家族聚集性疾病、家族遺傳病、曾生育過畸形兒等準備懷孕的夫婦,懷孕前應先進行遺傳咨詢。

4學會養(yǎng)生才能孕育健康寶寶

  長期穿過緊的內褲

  有些男女為了凸顯自己感的身材,總喜歡穿過緊的內褲。殊不知,長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況,造成溫度調節(jié)的障礙,形成較高的溫度環(huán)境,從而抑制睪丸產生精子的能力,進一步影響男性的生育能力。所以,為保護好你的私處,不妨選擇寬松、透氣性好、材質健康的內褲。

  鐘情于某一種食物

  在飲食上,有些人偏愛某一種食物,好吃的就狠吃一些,不好吃的就一口不吃,這就有可能導致合成精子原料不夠。

  只有身體情況良好的男性才能產生優(yōu)質的、數量足夠的、充滿活力的精子,所以每天攝入的食品應該包括產能物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物)和非產能物質(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等,其中鋅元素與生育的關系尤為密切。

  所以,平常最好均衡飲食,多吃一些蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含鋅元素較多的食物。

  過于頻繁地泡熱水澡

  有時候,下班回來泡熱水澡,不僅可以消除一天的疲乏,還可以使人身心備感舒暢。但是頻繁泡熱水澡可能會導致精子“中暑”,密度下降。

  有資料記載,如果連續(xù)3天浸泡在43℃~44℃的水中超過20分鐘,即使是以前一切正常的人其精子的密度也會下降到1000萬/毫升以下,3周的時間都緩不過來。所以,偶爾可以泡澡,但一定要有節(jié)制,還要注意溫度不要太高,時間不宜過久。

  常泡在化學實驗室

  精子是男性生殖細胞,由男性的性腺睪丸所產生,眾所周知,有一些特殊的工作會對生育能力產生不良的影響,比如放射線能導致精子的畸形,有毒物質(包括重金屬、農藥、毒藥、化學制劑等)會殺死脆弱的精子。所以盡量避免由于環(huán)境污染等問題給身體造成的傷害,尤其在孕前一定要注意。

  總之,如果想要一個健康的寶寶,夫妻兩人就要共同努力,多注意自己的生活養(yǎng)生方式,保持快樂的心情,這樣,才不會影響男性的生育能力。

5男人科學飲食孕育健康寶寶

  1、大量吸煙致使體內缺乏維生素C

  消除對策:在計劃懷一個寶貝時,一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙,同時,多吃綠葉蔬菜和水果,這些食物中的維生素C含量很高。

  2、不注意吃蔬菜水果

  消除對策:準備懷孕時,制定一個合理均衡攝取營養(yǎng)的方案,而合理營養(yǎng)是指有充足的熱量供應、蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食品,為了生育一個健康聰明的孩子,男子還應該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧,以保證精子發(fā)育所必要的營養(yǎng),使遺傳潛力得到最大的挖掘,同時為胎兒生長發(fā)育準備好充足而均衡的營養(yǎng)。

  3、只喜歡吃肉類食物

  消除策略:準備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食,同時也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗糧這些有助于形成堿性體質的食物,這樣,才能攝取到高蛋白、必需微量元素、維生素和礦物質、充足的能量等提升生育能力的重要營養(yǎng)素。

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