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6個月的嬰兒輔食食譜有哪些呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月11日 15:18

核心提示：在新生兒出生后，最早期接觸的是母乳或奶粉，而當(dāng)寶寶成長到5－6個月，專家都會開始建議開始添加嬰兒輔食了。過早的接觸食可以增加寶寶的胃腸動力，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的發(fā)育。那么，6個月的嬰兒輔食食譜有哪些呢？

在新生兒出生后，最早期接觸的是母乳或奶粉，而當(dāng)寶寶成長到5-6個月，專家都會開始建議開始添加嬰兒輔食了。過早的接觸食可以增加寶寶的胃腸動力，有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的發(fā)育。那么，6個月的嬰兒輔食食譜有哪些呢？

作為每個新手媽媽來說，從嬰兒開始食用除了母乳以外的食物開始，生活就會變得更加忙碌起來，寶寶對于媽媽做的輔食表現(xiàn)出喜悅，是為母最為滿足的時刻，只有寶寶健康了，才是每個家庭中最理想的狀態(tài)，因此，嬰兒的輔食合理健康就尤為重要了，下現(xiàn)我們介紹一下6個月的嬰兒輔食食譜有哪些，對此不太了解的新手媽媽們可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

1、蒸水蛋糕

蒸水蛋糕對于我們來說并不陌生，它即適合成年人食用，也同樣適合七個月的嬰兒食用，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體所需重要營養(yǎng)之一，但對于小寶寶來說，食用雞蛋也有講究，寶寶的腸胃尚未發(fā)育完全，食用蛋黃即可，具體作法是，將蛋黃加入適量的水打散，再放入少許的橄欖油，調(diào)勻后，蓋上保鮮膜，扎幾個小孔，在鍋中蒸五至十分鐘即可。

2、三文魚芋餅

三文魚中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別適合小寶寶經(jīng)常食用，而與芋頭相搭配，可以更好的發(fā)揮營養(yǎng)成份，先將蒸熟的二者切碎，或用輔食機(jī)加工，再將二者攪拌均勻，捏成餅，在鍋中小火煎熟，可以讓寶寶自己抓取食用，不僅鍛煉了寶寶的手抓能力，也為輔食增加了豐富的種類。

3、菠菜面條

綠色的菠菜可以吸引寶寶注意，增加寶寶的食欲。做法也相對簡單，只需將菠菜焯水后切碎備用，用高湯將面條煮熟，加入菠菜碎即可，可以購買寶寶掛面，更加易熟易軟爛，也適合嬰兒的腸胃食用吸收。

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