十個月的嬰兒食譜有哪些

寶寶的生長發(fā)育離不開營養(yǎng)的均衡，特別是10個月大寶寶，營養(yǎng)一定要特別的均衡，如果這個時間段營養(yǎng)不均衡，會嚴重影響到孩子的生長發(fā)育，所以作為家長一定要引起重視，那么有關(guān)10個月寶寶食譜大全的做法，作為家長怎樣安排，下面就詳細做了介紹，你可以全面了解一下。

目錄十個月寶寶食譜大全做法適合12個月寶寶的食譜九個月的寶寶輔食食譜大全5款寶寶輔食食譜推薦嬰幼兒補鈣食譜有哪些

1十個月寶寶食譜大全做法

　　1 十個月的寶寶食譜：小魚蛋花粥

　　【材料】 飯1/2碗 水1杯 小魚10g 蛋1/2個

　　【做法】 1、將小孩用的飯碗裝1/2碗飯，與水1杯放入小鍋煮至爛。

　　2、取小魚10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面攪拌即可;

　　面包干 此品易消化，耐嚼，可鍛煉幼兒的咀嚼能力，促進唾液分泌，適合作幼兒磨牙食品。含有豐富的碳水化合物，能增加幼兒的熱量供給。

　　面包片可用烤箱烤，也可用平底鍋烙烤，但爐溫不宜過熱，否則面包片烤不焦脆。主料面包(或饅頭)適量。制法 ① 將面包切成1厘米厚的薄片。②將面包片放在烤盤上，入爐烘烤，烤呈金黃色翡翠泥

2適合12個月寶寶的食譜

　　12個月寶寶的食譜：瘦肉番茄末

　　材料：番茄50克，豬瘦肉25克，油菜葉10克，植物油5克

　　做法：

　　1.番茄洗凈，用開水燙一下，去皮，切碎;油菜葉洗凈，入沸水里燙一下，撈出切碎。

　　2.豬瘦肉洗凈，剁成碎末。

　　3.鍋內(nèi)加入植物油，燒熱，下入肉末炒散，加入番茄炒幾下，加入油菜，大火翻炒均勻即可。

　　功效：豬肉中富含鐵、蛋白質(zhì)等重要營養(yǎng)素，番茄可以為寶寶提供豐富的維生素，尤其是維生素C，三種食材互相搭配，可帶來更高更全面的營養(yǎng)價值。

　　12個月寶寶的食譜：磨牙小饅頭

　　材料：面粉50克，牛奶100毫升，發(fā)酵粉適量

　　做法：

　　1.將面粉、發(fā)酵粉、牛奶和在一起揉勻，靜置5分鐘左右。

　　2.將發(fā)好的面團再次揉勻，切成等量的5份，揉成小饅頭的生坯。

　　3.靜置5分鐘，待饅頭發(fā)至原來的1倍大，入蒸鍋大火蒸15分鐘即可。

　　功效：主要營養(yǎng)物質(zhì)是碳水化合物，此外還含有一定量的其他各種營養(yǎng)素，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

3九個月的寶寶輔食食譜大全

　　9個月寶寶食譜：陽光翠綠粥

　　原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)

　　制作方法：

　　1、將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

　　2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

　　3、將雞蛋置于水中煮熟。

　　4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

　　5、米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　此粥味美可口，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預(yù)防貧血。

　　9個月寶寶食譜：疙瘩湯

　　原料：面粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)

　　制作方法：

　　1、將白蘿卜洗凈切成細絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。

　　2、在等待水開過程中，準備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。

　　3、水開了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。

　　4、加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

　　提示：一定不要將粉狀面粉加入鍋內(nèi)，那就成了熬糨糊了。西紅柿雞蛋疙瘩湯也很好吃，這類食品比較適合早晚吃。吃疙瘩湯的時候，如果用茄汁沙丁魚做小菜，胃會很高興。

　　營養(yǎng)經(jīng)：

　　面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

45款寶寶輔食食譜推薦

　　1、母乳充足時，除了早晚睡覺前喂點母乳外，白天應(yīng)該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時有必要完全斷掉母乳。

　　2、用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時牛奶仍應(yīng)保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因為此時的寶寶已逐漸進入離乳后期。

　　3、適當(dāng)增加輔食，可以是軟飯、肉(以瘦肉為主)，也可在稀飯或面條中加肉末、魚、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量應(yīng)比上個月增加。

　　4、增加點心，比如在早午飯中間增加餅干、烤饅頭片等固體食物。

　　5、補充水果。此月齡的寶寶，自己已經(jīng)能將整個水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈，將水果洗干凈，削完皮后讓寶寶拿在手里吃，一天一個。

5嬰幼兒補鈣食譜有哪些

　　1、牛奶

　　牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

　　2、海帶和蝦皮

　　海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都不錯。用蝦皮做湯或做餡都可以補鈣。但是容易對海制品過敏的人們要小心食用。

　　3、豆制品

　　大豆是高蛋白食物，豆制品也不錯。但是要注意，豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。豆制品與肉類同烹，營養(yǎng)更豐富。

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