運(yùn)動(dòng)缺乏是指什么 運(yùn)動(dòng)缺乏是什么

2024-12-24 10:21:13

1、運(yùn)動(dòng)缺乏的含義包括久坐習(xí)慣、機(jī)體缺乏運(yùn)動(dòng)應(yīng)激刺激以及不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)缺乏是高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、肥胖及糖尿病等現(xiàn)代生活方式病的一級(jí)危險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)缺乏將損害人體健康或引發(fā)諸多健康問題。

2、長期缺乏運(yùn)動(dòng)，人的新陳代謝機(jī)能降低，由此很容易引起各種肌肉關(guān)節(jié)疾病，如肩周炎、骨質(zhì)疏松等，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致心肺機(jī)能下降等不良身體反應(yīng)。久坐不動(dòng)還是痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、盆腔淤血等病癥的禍根。

3、運(yùn)動(dòng)缺乏或久坐不動(dòng)可使人體抵抗力下降，易患疾病，是ⅡI型糖尿病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。運(yùn)動(dòng)缺乏可加速衰老，增加老年人的死亡率，且心肌損傷、中風(fēng)、糖尿病及心絞痛的發(fā)病率明顯上升。

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