首頁(yè) 資訊 #養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)匯# 我的同...@那年夏天溫柔的風(fēng)的動(dòng)態(tài)

#養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)匯# 我的同...@那年夏天溫柔的風(fēng)的動(dòng)態(tài)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 06:03

#養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)匯#
我的同事，身高158，在懷孕前，體重僅有 108 斤，一點(diǎn)也不胖。然而，產(chǎn)后體重一路飆升至 142斤，整個(gè)人胖的像個(gè)氣球。

曾經(jīng)那些合身的漂亮衣服，她試著穿上，卻發(fā)現(xiàn)連扣子都難以扣上，走路時(shí)雙腿內(nèi)側(cè)相互摩擦，每走一步都極為艱難，爬幾層樓梯更是氣喘吁吁，行動(dòng)變得極為不便，這讓她的生活質(zhì)量大打折扣，自信心也備受打擊。

但她并未就此沉淪，而是毅然決然地踏上減肥之路。令人驚嘆的是，僅僅兩個(gè)月的時(shí)間，她就成功瘦到了 112 斤。

她的減肥方法，并沒有什么訣竅，沒有天天去健身房，也沒有吃什么減肥藥。主要就是“管住嘴”。每天控制食量，每天都吃的特別少。吃的特別簡(jiǎn)單，幾乎都是黃瓜、玉米，地瓜，南瓜，西紅柿、西蘭花，生菜，水煮雞蛋、雞胸肉、水煮蝦，每天翻來(lái)覆去就是這些東西，她也曾有堅(jiān)持不下去的時(shí)候，但是狠狠心咬咬牙還是撐了過(guò)來(lái)。堅(jiān)持了兩個(gè)多月，終于又瘦回來(lái)了，體重現(xiàn)在是112斤。

減肥后的她，仿佛重獲新生，身體不再有沉重的負(fù)擔(dān)，爬樓梯輕松自如，行動(dòng)也不再受限，更重要的是，那些曾經(jīng)心愛的衣服如今又能完美上身，她整個(gè)人煥發(fā)出自信的光彩，再次成為了眾人眼中那個(gè)活力滿滿的她。

所以，想減肥的朋友們，一定要管住自己的嘴。因?yàn)闇p肥，沒有捷徑。只要你少吃，合理膳食，有毅力，你絕對(duì)能瘦下來(lái)。