抹茶粉+蛋白粉減肥法，小心別亂喝！
最近看到很多人推薦抹茶粉+蛋白粉的減肥法，我也忍不住試了一下。其實(shí)，抹茶粉本身對(duì)睡眠有一定影響，所以如果你睡眠不好，建議還是少喝為妙，最好選擇早上喝。

我是從兩個(gè)月前開始嘗試這個(gè)方法的，每天喝一次純抹茶粉，放在早餐前。剛開始有點(diǎn)不習(xí)慣，后來發(fā)現(xiàn)加點(diǎn)蛋白粉味道更好，還能促進(jìn)消化。蛋白粉每天喝兩次，口感順滑，有淡淡的奶香味，飽腹感很強(qiáng)，所以不怎么餓。

堅(jiān)持了一周左右，排便也順暢了不少。然后我采用了16+8的飲食時(shí)間安排，堅(jiān)持每天喝，效果還真不錯(cuò)，大概兩個(gè)月瘦了八九斤。

所以，如果你也想嘗試這個(gè)方法，記得要堅(jiān)持喝哦！重要的事情說三遍：堅(jiān)持！堅(jiān)持！堅(jiān)持！

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