水是萬物之首,水是生命之源，因此，水是人體之本。而近幾年多喝水也被玩壞了，今天我們不講女性喝水，我們講男性。很多男生去到男科醫(yī)生，醫(yī)生都建議他們多喝水，而很多男人卻不以為意，其實這句真的很重要。多喝水不僅對身體有好處還能緩解壓力，但喝水還是很有講究的，尤其是晚上, 晚上是不能多喝水的。因為晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高,睡前適量飲水會沖淡積壓液,擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔。

　　男性多喝水對身體的好處

　　一、　預防男科疾病發(fā)生

　　男性多喝水可不是開玩笑的，因為多喝水可以保證前列腺健康，勤喝水能讓尿液充分沖刷尿道，有利于前列腺分泌物的排出。要做健康男人，就要勤喝水。

　　二、緩減心臟壓力：

　　人體的激素主要是分為內啡肽和腎上腺素兩種，當處于煩躁或者痛苦狀態(tài)時腎上腺素就會上升，只有多喝水，才能夠把腎上腺以及身體代謝的毒素排出體外，從而緩解煩躁情緒。

　　三、治療便秘：

　　導致便秘的原因主要分為兩種，一種是宿便里沒有任何的水分，另一種是腸道沒有排泄力，不管是哪種原因導致的便秘一定要多喝水。

      飯后半個小時喝水能夠減脂肪，只有讓身體得到充足的水分，才能夠維持正常代謝功能，我們身體中大部分的化學反應都是通過水來維持，內分泌功能以及消化功都離不開水。

　　五、幫助睡眠：

　　對于心臟功能不好以及血液粘稠的患者來說，睡覺前喝一杯水能夠預防心肌梗塞以及心絞痛。心肌梗死的主要是因為血液粘稠度過高所引起的，處于睡眠狀態(tài)時，身體中水分會大量的流失，從而讓血液變得濃稠，通過多喝水就可以稀釋血液。

　　六、清潔腸胃：

　　早晨起來喝一杯溫開水，能夠清潔腸胃中和胃酸，從而減輕了對胃部所帶來的刺激。多喝水也能夠補充身體所需要的水分，讓濃稠的血液變得更加稀釋。

　　博大哥提醒：雖然喝水是我們生活中老生常談的一件事情，但是人們卻不注意。要做健康男人，就要勤喝水。我們必須保證每天喝水的量，這樣對我們的身體有好處，喝水還能夠讓我們排毒養(yǎng)顏。

　　人正常一天的喝水量是多少啊!

　　據(jù)權威平臺數(shù)據(jù)統(tǒng)計指出，健康成年人每天需水bai2500 ml左右，考慮到食物中du的水分，指南建議在zhi溫和氣候條件下，輕體力活動的成年人每天應至少喝水1200 ml，如果體力活動量大，或者環(huán)境溫度高，那么就要適當多喝水。

　　另外，喝水要少量多次，把飲水時間分配到一天的任何時刻，每次200 ml左右(1杯)。這樣算下來，對于在辦公室工作的人或者上課的學生來說，每隔一小時左右喝半杯到一杯水，回家休息時再喝上一兩杯也就達到了。

　　溫馨提示：以上就是“男人為什么要多喝水?多喝水對身體有什么好處?”的文章介紹，如果有相關問題可以在線咨詢或撥打我院24小時熱線電話：028-85004633。

【我的診室】了解更多>>網(wǎng)頁鏈接

相關知識

老年人為什么要多喝水 老人多喝水好處多
男人早晨喝水有什么好處 要注意什么
減肥為什么要控制喝水 減肥期間多喝水有什么好處
話梅泡水喝有什么好處（話梅泡水喝多了有什么好處?）
多喝水對身體有什么好處
多喝水有什么好處 多喝水的正確方法
孕婦多喝水對胎兒有什么好處
為什么多喝水對身體好
男的喝枸杞水有什么好處
多喝水對身體有什么好處嗎

網(wǎng)址: 男人為什么要多喝水?多喝水對身體有什么好處? http://m.u1s5d6.cn/newsview1520631.html