多喝水對身體好，是生活中一種常見說法，多喝水有解渴降暑、改善便秘、輔助退熱降溫、幫助排出結(jié)石等作用，因此多喝水對身體有一定的好處。但不能盲目喝水，還是要講究喝水的方法，盡量分多次、少量地喝，不可一次性喝過多水，否則不僅不會對身體起到好的影響，還可能增加消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等的負擔，出現(xiàn)水腫、水中毒等情況，影響身體健康。

1、解渴降暑：如果身處炎熱的夏季或是干燥的環(huán)境中，可使機體水的排出量增加，人體出現(xiàn)燥熱、干渴等癥狀，此時需要適當喝一些溫水，以補充機體內(nèi)的水分，緩解口渴。盡量不要喝冰水、涼水，可能刺激胃腸道產(chǎn)生不適；

2、改善便秘：如果存在體內(nèi)水分過少、攝入的水分過少等原因，可導致便秘癥狀出現(xiàn)，此時適當增加飲水量，可增加糞便中的水分，改善便秘，減輕排便時的痛苦；

3、輔助退熱降溫：發(fā)熱時多喝水可增加尿液的排出，特別是熱水，可促進機體排汗，帶走身體的熱量，達到輔助退熱、降溫的目的。但溫度較高時還是要及時到醫(yī)院就診；

4、幫助排出結(jié)石：尿路有結(jié)石時，如果結(jié)石較小，多喝水后使尿液增加，有助于結(jié)石隨尿液排出體外，可在專業(yè)醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身情況增加飲水量。

除上述好處，適當?shù)暮人灿欣谙?，增加身體新陳代謝，同時有助于機體排出體內(nèi)的廢物，如果存在泌尿系統(tǒng)感染，多喝水可以沖走細菌及其代謝產(chǎn)物，有利于病情恢復。此外，如果患者因缺水而焦躁，多喝一些水還能起到舒緩心情、促進睡眠的作用。

但在日常生活中，患者不可喝水過多，可能會稀釋消化液而影響消化，同時喝過多的水可能使腎血流量增加，增加腎臟負擔，此外，喝過多的水可使循環(huán)血量增加，還可能導致水腫、水中毒等不良癥狀。

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