?低卡海鮮豆腐湯,減脂美味兩不誤
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月03日 10:33
?低卡海鮮豆腐湯,減脂美味兩不誤!
食材準(zhǔn)備:
蝦仁 80g(基圍蝦剝殼) - 81千卡
魷魚須 70g - 52千卡
甜辣醬 25g - 58千卡
紅薯 85g - 52千卡
西葫蘆 77g - 15千卡
萵筍 56g - 8千卡
日本豆腐 90g - 45千卡
椰子油 5g - 45千卡
烹飪步驟:
熱鍋融化椰子油,加入魷魚和蝦仁翻炒至變色。
加入蔬菜翻炒均勻,倒入兩碗水煮沸。
加入甜辣醬,再放入日本豆腐。
全部煮熟后加鹽調(diào)味,即可出鍋享用。
這道低卡海鮮豆腐湯,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,減脂期間也能享受美味!
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