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草莓搭配這些食材,喝出好身材!

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月03日 01:47

想減肥又饞飲品?用草莓搭配這些食材,好喝還能助力掉秤!速速碼住,在家實(shí)現(xiàn) “喝著瘦” 的快樂~

草莓奇異果綠蔬飲,食材:草莓 4 顆、奇異果 1 個(gè)、黃瓜半根、羽衣甘藍(lán) 2 片、溫水 200ml,做法:草莓去蒂、奇異果去皮、黃瓜切塊、羽衣甘藍(lán)洗凈,全部食材放入榨汁機(jī),加入溫水?dāng)嚧蚓鶆?。減肥原理:異果和草莓富含維生素 C,能提升代謝;黃瓜和羽衣甘藍(lán)低卡高纖維,增加飽腹感的同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出宿便,幫你輕松刮油~

草莓綠茶燃脂飲,食材:草莓 5 顆、綠茶包 1 個(gè)、薄荷 3-4 片、代糖適量;做法:綠茶包用熱水泡開,放涼;草莓搗碎,加入薄荷葉、代糖和放涼的綠茶,攪拌均勻。減肥原理:綠茶中的兒茶素能加速脂肪分解,草莓酸甜解膩,搭配薄荷清新提神,還能抑制食欲,特別適合嘴饞時(shí)來一杯!

草莓椰青水消腫飲,食材:草莓 6 顆、新鮮椰青水 300ml、冰塊適量,做法:草莓切小塊,放入杯中,倒入椰青水,加入冰塊即可。減肥原理:椰青水富含電解質(zhì),幫助身體排水消腫,搭配草莓補(bǔ)充維生素,清爽又低卡,喝完輕盈感十足,水腫星人必試!

草莓香蕉燕麥奶昔,食材:草莓 4 顆、香蕉半根、即食燕麥 2 勺、脫脂牛奶 200ml,做法:所有食材放入攪拌機(jī),攪打至順滑。減肥原理:燕麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)碳水,富含膳食纖維,增加飽腹感;香蕉提供天然甜味,搭配草莓和脫脂牛奶,營(yíng)養(yǎng)均衡,當(dāng)作早餐能一上午都不餓,減少多余熱量攝入~

這些草莓減肥飲品簡(jiǎn)單好做,快動(dòng)手試試!

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