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綠茶加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月02日 04:34

綠茶加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

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綠茶加蜂蜜的功效與作用、禁忌和食用方法

綠茶加蜂蜜

排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、止痢消食

慢性咽炎、扁桃體炎患者

潰瘍病、營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血患者、糖尿病患者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

綠茶味苦、甘,性寒,入心、肺、胃經(jīng)。蜂蜜味甘,性平,歸肺、脾、大腸經(jīng)。兩者配伍,相輔相成,具有排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、止痢消食的功效。 1、排毒養(yǎng)顏 綠茶加蜂蜜能及時排出毒素,能夠使肌膚嫩滑,對于后天因素,如環(huán)境、飲食、天氣等造成的皮膚現(xiàn)象,如斑點、痘痘、痤瘡、粉刺等具有一定改善作用。 2、清熱解毒 綠茶味苦性寒,能清熱解毒,抗菌消炎;蜂蜜味甘性平,具有殺菌解毒、補中益氣的功效,兩者配伍,具有清熱解毒的功效。 3、止痢消食 綠茶加蜂蜜具有潤腸通便、止痢消食的功效,適用于細(xì)菌性痢疾的人群飲用。

營養(yǎng)價值

綠茶含有植物化學(xué)物如茶多酚、鞣質(zhì)、葉綠素、咖啡堿等;蜂蜜含有糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質(zhì)。

適宜和禁忌 適宜:慢性咽炎、扁桃體炎患者 綠茶加蜂蜜具有一定的清熱解毒的功效,在慢性咽炎緩解期飲用可有效防止復(fù)發(fā),對扁桃體炎效果也比較理想。 禁忌:潰瘍病、營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血患者、糖尿病患者 綠茶中的咖啡堿可以促進(jìn)胃液分泌,能增加胃酸濃度,故患有潰瘍病的患者不宜飲用。由于綠茶中含有大量鞣酸,可以影響人體對鐵和蛋白質(zhì)等的吸收,故營養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的患者不宜飲用。此外,綠茶加蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)避免飲用。 母嬰宜忌

孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。綠茶中含有的茶堿具有興奮作用,孕婦飲用過多綠茶會導(dǎo)致胎兒躁動不安,增加胎動次數(shù)。綠茶中的鞣酸還會影響鐵的吸收,引起缺鐵性貧血,不利于孕婦和胎兒的健康。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。由于綠茶中含有茶堿等物質(zhì),服用后易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮,而嬰幼兒對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱。所以,嬰幼兒飲用后會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象,有可能導(dǎo)致體力消耗過大。

溫馨提示

在高溫下,綠茶和蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會受到破壞,所以盡可能將水溫控制在80℃~90℃。

食用方法

1、沸水沖泡 先將綠茶放入水杯,以80℃~90℃的水溫沖泡蓋緊,溫浸5分鐘后再加入蜂蜜,即可飲用。

作者:標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng)   2024-11-09

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