我們?nèi)梭w的穴位是比較多的，當(dāng)然，不同的穴位功效和作用也是有著很大的區(qū)別的，其中有一部分穴位可以起到非常不錯(cuò)的排毒減肥的作用，那么排毒減肥可以按揉哪些穴位?比如天突穴和腎俞穴都是不錯(cuò)的選擇，我們一起來看看。

1、排毒減肥可以按摩天突穴

天突穴是我們?nèi)梭w非常重要的穴位，相信我們大家對(duì)于天突穴也是比較熟悉的，其實(shí)在生活中經(jīng)常按揉天突穴，還可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的排毒減肥的作用。微微仰頭，位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。按壓此穴能夠增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力，去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤，以微弱電流刺激此穴，達(dá)到清咽化痰、亮嗓的目的。按壓方法:此穴不宜重壓，指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次，連按10次為宜。

2、排毒減肥可以按摩腎俞穴

腎俞穴作為一個(gè)人們都比較熟悉的穴位，保健功效是非常多的，在生活中經(jīng)常按揉腎俞穴，既可以促進(jìn)我們血液的循環(huán)，還可以起到不錯(cuò)的排毒減肥的作用。秋冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內(nèi)。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣，重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟的負(fù)擔(dān)，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，使體內(nèi)多余水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠(yuǎn)離按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重復(fù)這一步驟三次。

相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于具有排毒減肥功效的穴位也是有了一定的了解了，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常按揉天突穴和腎俞穴的，這樣既可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，還可以起到非常不錯(cuò)的排毒和減肥的功效。

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