我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的神奇的了，按揉不同的穴位可以幫助我們治療許多的不同的病癥，當(dāng)然了，按揉許多的穴位也是可以幫助我們很好的減肥的哦，那么哪些穴位對(duì)于我們的減肥又幫助呢?我們又要怎么按揉這些穴位才能夠達(dá)到很好的減肥的效果嗯?下面我們一起來(lái)看看按揉這些學(xué)穴位吧。

中醫(yī)表示，在我們的身體上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要減肥可以通過(guò)穴位按摩方法，通過(guò)按摩減肥可以加快脂肪燃燒，促進(jìn)新城代謝，從而達(dá)到減肥的功效，我們都知道肚子上的肥肉最容易推擠，所以我們只要按摩三大穴位就可以輕松按掉肚子肥肉。

按摩穴位減肚子三大穴位

腹部周?chē)奂写罅垦ㄎ?，如若掌握了幾個(gè)重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個(gè)穴位分別為：腹部按摩減肥可選關(guān)元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開(kāi)2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動(dòng)脈應(yīng)指不休者是穴，右側(cè)一穴不予重視)。中脘穴(臍上4寸)。

按摩方法：

腹部按摩減肥法可用二指疊按法：就是我們兩拇指重疊，放在腹部穴位部位，然后左揉幾下，右揉幾下，當(dāng)然了，我們手上的力道一定要控制好的哦，力氣千萬(wàn)不要過(guò)大的哦，也可以用波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，當(dāng)然了，這兩種按揉穴位的方法都是可以的哦，并且效果都是很不錯(cuò)的哦。

進(jìn)行腹部按摩時(shí)，最好仰臥于床上，解開(kāi)衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩。如有慢性病者在按摩一個(gè)月后，休息幾天再行為好。每天堅(jiān)持按摩，配合飲食調(diào)整，堅(jiān)持持久，則有減肥效果。選擇早晚各一次、每次2—3分鐘，亦可達(dá)到腹部減肥的目的。貴在持之以恒。

通過(guò)上面的介紹，我們可以知道了，我們?nèi)梭w的構(gòu)造是非常的神奇的哦，我們可以通過(guò)按揉身體的不同的穴位來(lái)達(dá)到減肥的目的的哦，優(yōu)厚我們就不用再為了減肥這個(gè)事情再發(fā)愁了哦，最后希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助的哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

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