按摩以上穴位，對(duì)減肥有一定的輔助作用，但是僅通過(guò)按摩無(wú)法達(dá)到理想的減肥效果，還需要結(jié)合飲食管理和運(yùn)動(dòng)管理等方法，共同達(dá)到減肥的目的。臨床上可以按摩的穴位比較多，如歸脾穴、天樞穴、大橫穴、水道穴等，可以根據(jù)不同部位的不同情況選擇合適的穴位。

1、歸脾穴：歸脾穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，在前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。按摩歸脾穴可以調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)脾的運(yùn)化功能，可以加速體內(nèi)的食物代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用;

2、天樞穴：天樞穴在腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸。經(jīng)常按摩天樞穴，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，減少脂肪堆積，對(duì)減肥有一定的輔助作用;

3、大橫穴：大橫穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，在人體的正中線上，肚臍向下4寸。按摩大橫穴可以調(diào)理腸胃功能，減少腸胃的吸收功能，使人體的代謝廢物及時(shí)排出體外，從而達(dá)到輔助減肥的效果;

4、水道穴：水道穴在足背第1-2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷處，是膽經(jīng)的募穴。按摩水道穴可以疏通膽經(jīng)，使人體的代謝廢物及時(shí)排出體外，減少脂肪堆積，對(duì)減肥有一定的輔助作用;

5、其他：按摩足三里穴、陰陵泉穴、豐隆穴、承山穴等，也可以輔助減肥。足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴旁開(kāi)一橫指。陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后一橫指。豐隆穴位于小腿外側(cè)，髕骨與臍部連線中點(diǎn)。承山穴位于小腿后側(cè)，腓腸肌兩側(cè)肌腹與肌腱之間，在腓腸肌肌腱繞下方形成結(jié)節(jié)。

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