每天一杯豆?jié){，開(kāi)啟健康模式！
今天嘗試做了一杯紅棗枸杞豆?jié){，配料包括黃豆、紅豆、大棗和枸杞，再加上適量的水。由于廚房電子秤沒(méi)電了，所以沒(méi)有精確稱(chēng)量，但大致的比例是：黃豆20克、紅豆30克、枸杞10克，大棗放了兩個(gè)，水加了1000毫升。新買(mǎi)的破壁機(jī)熱飲最高水位是1000毫升，所以水量剛好。

早上在家喝了一大杯，剩下的給同事帶去，大家都覺(jué)得很好喝。專(zhuān)家說(shuō)，黃豆富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還含有鈣、磷、鎂、鐵、錳、硒等多種礦物質(zhì)和維生素，被譽(yù)為“植物中的牛奶”，對(duì)人體有多種功效。因此，我決定開(kāi)啟每天的豆?jié){模式，為大家?guī)?lái)健康美味的早餐選擇。

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