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我局部大腿肥我想用保鮮模慢跑減肥\'請問有能減嗎？我...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月30日 02:04

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我局部大腿肥我想用保鮮模慢跑減肥'請問有能減嗎？我...

會員27089350男57歲已回復

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

我局部大腿肥我想用保鮮模慢跑減肥'請問有能減嗎？我局部大腿肥我想用保鮮模慢跑減肥'請問有能減嗎有效嗎/慢跑時間都長時間更有效/保鮮模減肥對皮膚和身體有害嗎/謝謝。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張華醫(yī)師威縣高公莊鄉(xiāng)衛(wèi)生院內科一級甲等

擅長：消化疾病，心腦血管

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問題分析：你好，大腿減肥，屬于形體塑造。保鮮膜包裹，意在封閉毛孔汗腺，減少局部熱量向皮外散發(fā)，加速局部肌肉周圍升溫。這種方法是否有效？沒有科學依據(jù)。因為大腿的塑形，要根據(jù)不同的肌肉運動進行訓練安排，即便是慢跑，也要講究姿勢、速度、頻率、周期等因素。
意見建議：建議你找到專業(yè)的運動塑形教練幫你做形體塑造指導訓練。

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纏保鮮膜一般不可以減肥。
纏保鮮膜是通過將局部脂肪收緊，來達到塑性的效果，只是看起來能夠瘦身，但是實際上并沒有達到減肥的目的。相反纏保鮮膜還對身體有一定的危害，容易導致局部血液不通，進而會造成患者出現(xiàn)紅腫、脹痛等癥狀。如果患者想要減肥，可以前往正規(guī)醫(yī)院通過吸脂術進行改善，吸脂術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪碎塊抽吸出來，進而能夠達到減少脂肪的效果。另外，患者平時要長期堅持運動，控制飲食。還可以通過使用針灸進行改善，能夠加快體內的代謝，也可以起到減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

通常包保鮮膜減肥沒有效果，還容易對人體健康造成一定的損害，具體內容如下：
減肥主要是需避免脂肪過多囤積在體內，所以可通過控制熱量攝入以及促進脂肪消耗相結合，便有助于達到瘦身塑形的目的，而一般包保鮮膜減肥沒有效果，因為該方式對脂肪消耗沒有作用，并且還可能影響機體細胞的正常代謝，造成皮膚功能紊亂，出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等癥狀，對人體健康造成一定的損害。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

天天慢跑，可以減肥，如果堅持的情況下，一個月會顯現(xiàn)出初步效果。慢跑每天大約堅持45分鐘到2個小時之間，同時注意減肥本身還要節(jié)食，飲食以清淡為主，盡量不要吃動物脂肪以及垃圾食品，比如麻辣等。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

保鮮膜減肥法大多堅持一周就有效果了，保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可，利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

慢走是可以減肥的，堅持做有氧運動，再加上飲食控制，肯定會有明顯的減肥效果。在走路散步的時候，可以達到不同的健身效果，晚飯后兩個小時瘦身最快，所以在晚飯后兩個小時最好慢走40分鐘。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，泡澡不能減肥，建議選擇其他方式。具體分析如下：
泡澡可以加速血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，進而緩解疲勞，舒緩神經(jīng)，還可以增進睡眠質量。但是通常來說，泡澡不能減肥，減肥需要消耗較多的熱量和脂肪才能達到效果。所以，在日常生活中，飲食營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如慢走、打球等，有利于身體的健康，促進減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

我媽媽50歲，經(jīng)常頭暈...有什么問題嗎性生活時為何每次到陰道口就疼痛？尿道試子檢查后出現(xiàn)潰瘍長期月經(jīng)不調，多種治療效果不佳藥流會影響之后懷孕嗎？新婚期間如何應對月經(jīng)困擾藥物流產(chǎn)有副作用嗎？初次性生活后出現(xiàn)感染問題神經(jīng)衰弱后遺癥及心悸問題中暑癥狀及應對措施

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