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夏日必備！清涼爽口的蕎麥冷面

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月28日 21:18

夏日必備！清涼爽口的蕎麥冷面
夏天來(lái)了，怎么能少了冷面呢？最近發(fā)現(xiàn)了一款超級(jí)好吃的速食冷面——吃粗來(lái)蕎麥冷面，味道超級(jí)正宗！這款冷面低脂控卡，甜辣開(kāi)胃，再加上冰水一澆，簡(jiǎn)直是夏日的絕配！

這款蕎麥面選用的是內(nèi)蒙古的優(yōu)質(zhì)蕎麥，蕎麥粉占比超過(guò)50%，搭配裸燕麥等粗糧制成，不含小麥粉等精細(xì)糧，真的是純粗糧面。相比精細(xì)糧，粗糧面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且蕎麥還是低GI食物，糖友們也可以放心吃。

對(duì)于減脂控體的朋友們來(lái)說(shuō)，這款蕎麥冷面簡(jiǎn)直是理想的控卡代餐！一盒只有308千卡的熱量，但卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。每70克蕎麥面就含有14克的蛋白質(zhì)（相當(dāng)于2杯牛奶），4.6克的膳食纖維（相當(dāng)于271克菠菜）。自己再切點(diǎn)黃瓜絲，加個(gè)水煮蛋，一碗高飽腹的減脂餐就搞定了！

一般冷面需要冷水搓散再煮，但這款冷面只需要用熱水泡7分鐘，再過(guò)涼水就行了，吃起來(lái)特別Q彈順滑，特別有嚼勁。因?yàn)槭菧?，很多人控制不好加水量，所以吃粗?lái)很貼心地配置了量杯。根據(jù)官方推薦，拌入料包后建議添加2小杯涼水，這時(shí)候的口感酸甜咸度剛剛好，特別對(duì)味。雖然加入了辣椒油和辣椒面，但個(gè)人覺(jué)得并不辣，反而甜度更明顯一些。

總的來(lái)說(shuō)，吃粗來(lái)蕎麥冷面真的是夏日里值得安利的美味！