最全月餅熱量盤點(diǎn)，手把手教減脂人挑月餅

國貨月餅熱量排名
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??低卡月餅——桃山皮月餅｜冰皮月餅

｜蘇式月餅｜平均熱量555大卡/100g
?【減脂不友好】
白白的酥皮月餅，每一層面都裹著豬油，每一口都掉渣
脂肪含量40%
糖含量30%

｜廣式月餅｜平均熱量480大卡/100g
?【減脂不友好】
金黃色最常見的傳統(tǒng)月餅，面粉花生油糖漿和面，內(nèi)餡非常甜
脂肪含量25%
糖含量49%

｜桃山皮月餅｜平均熱量 373大卡/100g
?【減脂友好】
五顏六色外形漂亮，白蕓豆做皮富含膳食纖維，整體低糖低油
脂肪含量10%
糖含量30%

｜冰皮月餅｜320大卡/100g
?【減脂友好】
糯米粉粘米粉做餅皮，玉米油和面，水果餡料熱量低
脂肪含量15%
糖含量25%

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