老年人喝蜂蜜好嗎

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

老年人適量飲用蜂蜜的好處如下：

1.具有中醫(yī)補中、止咳、潤燥、解毒等功效，現(xiàn)代藥理研究也表明其具有抗菌、雙向調(diào)節(jié)血壓、緩瀉、增強體液免疫功能、解毒、促進組織再生、潤滑性祛痰、強壯滋補等作用。老年人長期服用蜂蜜可以預(yù)防高血壓、心臟病、痢疾、便秘、貧血、胃和十二指腸潰瘍等疾病。

2.早上空腹飲用蜂蜜較易吸收其中的營養(yǎng)成分，同時可改善睡眠質(zhì)量，晚上服用蜂蜜可促進睡眠，預(yù)防老年人失眠。脾胃虛弱的老年人也可在早餐半小時后服用。

需要注意的是，老年人如果患有糖尿病則不適合食用蜂蜜，可能會引起血糖升高。此時，可以考慮使用含糖量較低的蜂王漿代替蜂蜜。同時，痰濕內(nèi)蘊、中滿痞脹、大便不實的老年人也不宜飲用蜂蜜。

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