30天瘦10斤挑戰(zhàn)，第一天打卡
第一天打卡，自律評(píng)分60分，嘴巴還是沒(méi)忍??！

? 飲食記錄
早餐：香脈雞蛋泡面（60g泡面、兩個(gè)雞蛋、一把青菜），簡(jiǎn)單又滿足！
午餐：炒臘肉、包菜、香芋，配上泡飯和一份燉湯，美味又豐盛。
晚餐：炸雞叉骨4塊、炸蓮藕4塊，還有橙子一個(gè)，雖然有點(diǎn)罪惡感，但味道真的不錯(cuò)。

養(yǎng)生小貼士
蘋果山楂水，幫助消積食、養(yǎng)脾胃，健康又美味。

?♀? 運(yùn)動(dòng)打卡
散步半小時(shí)，微信步數(shù)8700步，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了不少。

?♀? 護(hù)膚分享
可復(fù)美撫紋面膜，超級(jí)舒服，吸收也很好，護(hù)膚的同時(shí)還能放松心情。

第一天雖然有點(diǎn)小遺憾，但明天繼續(xù)加油！

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