50歲林志玲保持年輕的秘訣:運動健身+健康飲食+積極心態(tài)
林志玲說:“年齡只是一個數(shù)字,重要的是自己的內(nèi)心要永遠保持年輕,要有一顆熱愛生活的心,去發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物?!?/p>
林志玲,1974年出生于中國臺灣省臺北市,是一名演員、模特、主持人 。
2000年,林志玲簽約臺灣凱沃模特經(jīng)紀公司,成為一名專職模特,正式開始模特生涯。
2003年,她主持《流行追蹤》等多檔節(jié)目,憑借高挑的身材、精致的面容和獨特的氣質(zhì),林志玲被媒體評選為“臺灣第一美女”。
2008年,林志玲正式進軍影視圈,并憑借電影《赤壁》中飾演的小喬這一角色,獲得第28屆香港電影金像獎最佳新演員提名,這為她的影視生涯開了一個好頭。
此后,她又主演了《決戰(zhàn)剎馬鎮(zhèn)》、《幸福額度》、《101次求婚》等多部影視作品,逐漸奠定了在影視圈的地位。
2011年,她登上央視春晚舞臺,與周杰倫合作表演歌曲《蘭亭序》。
此后,林志玲參加了《花樣姐姐》、《我的新衣》、《奔跑吧》、《旅途的花樣》等多檔綜藝節(jié)目。
2019年,45歲的林志玲與日本演員黑澤良平,攜手步入婚姻的殿堂。
婚后,志玲姐姐將更多的時間和精力投入到了家庭生活中,逐漸淡出影視圈。
盡管林志玲已經(jīng)50歲了,但歲月并沒有在她的臉上留下過多的痕跡,其光鮮的外表和傲人的身材,仿佛仍然是18歲的美少女。
林志玲喜歡跑步,她認為跑步是一項很好的有氧運動,可以增強心肺功能,還能塑造身材。
林志玲跑步不是為了競技,而是為了放松身心,她通常會選擇一些風景優(yōu)美的地方跑步,比如海邊和公園等,邊跑邊欣賞美景,感受大自然的氣息。
林志玲喜歡瑜伽,她認為瑜伽不僅能夠鍛煉身體,還能夠幫助自己放松心情,平衡身心,提升氣質(zhì)。
她曾在微博中分享過一張空中瑜伽的美圖,照片中她的纖細長腿,搭配粉色吊繩,宛如仙女般迷人。
游泳也是林志玲非常喜歡的運動項目,她認為游泳是一項全身性的運動,可以鍛煉到身體的各個部位,還能夠幫助自己放松身心,緩解壓力。
在夏天去海邊游泳,或者去游泳館游泳,每次游完都覺得神清氣爽。
她曾經(jīng)在接受采訪的時候透露,自己非常注重飲食,平時會盡量少吃油膩和高熱量的食物,而是選擇一些清淡的蔬菜和水果,以及富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋和魚肉等。
為了維持身材,她采用“分食飲食”的方法,吃肉的時候不吃主食,吃主食的時候不吃肉,一餐中肉和主食只有一種。
可以說,林志玲除了重要外在的保養(yǎng),更注重內(nèi)在的修養(yǎng)。她曾說過:“當你微笑的時候,事情會越來越正面”。
她始終保持樂觀積極的心態(tài),用善意對待身邊的每一個人。她從2004年開始投身于公益,20年來不間斷。
她曾經(jīng)說過:“年齡只是一個數(shù)字,重要的是自己的內(nèi)心要永遠保持年輕,要有一顆熱愛生活的心,去發(fā)現(xiàn)生活中的美好事物。”
相關(guān)知識
50歲林志玲保持年輕的秘訣:運動健身+健康飲食+積極心態(tài)
每天保持積極健康心態(tài)的五個秘訣
林志玲豐胸四大秘訣 洗澡后用冷水沖胸
活百歲保持年輕態(tài)健康秘訣
賈玲瘦身秘訣大揭秘!飲食、運動全攻略
胡兵50歲有何健康秘訣?教你保持青春活力的方法
55歲養(yǎng)生秘訣:內(nèi)調(diào)外養(yǎng),保持年輕態(tài)
50歲的林志玲,44歲高圓圓,瘦了50斤的朱珠,誰才是真女神?
“保持健康的秘訣:從飲食、運動到心理健康”
男人保持年輕狀態(tài)12個秘訣
網(wǎng)址: 50歲林志玲保持年輕的秘訣:運動健身+健康飲食+積極心態(tài) http://m.u1s5d6.cn/newsview1466440.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826