近日，一組林志玲成名前的比基尼性感舊照曝光。志玲姐姐身穿白色高開叉低胸泳裝，美胸呼之欲出，十分有料，大破隆胸傳聞。年輕的林志玲也只是個(gè)身材干癟的小模特，自從上圍瘋長(zhǎng)，林志玲躍升成為臺(tái)灣第一名模，恰到好處的34C完美胸型在其中可是起了關(guān)鍵作用。她到底是怎么豐胸的呢?下面為您介紹。

林志玲說：“剛出道的時(shí)候，我的胸部比現(xiàn)在要小很多，胸形也不太完美。在30歲的時(shí)候，忽然很神奇地完成了‘二度發(fā)育’”。“二度發(fā)育”的秘技，林志玲介紹了三點(diǎn)：一是使用豐胸精油每天按摩，并且在沖涼時(shí)，用冷水沖局部;二是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);三是浸浴。進(jìn)而一舉成為美女中的“極品”，成為娛記眼中的臺(tái)灣第一美女。

一、豐胸精華+按摩

林志玲喜歡在沐浴之后往胸部涂上豐胸精華，配合專業(yè)嫻熟的按摩手法，一方面可以促進(jìn)精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡(luò)，塑形更保健。而洗澡時(shí)如果是淋浴，會(huì)用冷水由胸部下面往上沖，刺激胸部。平時(shí)每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的豐胸運(yùn)動(dòng)，通過牽拉動(dòng)作強(qiáng)化韌帶機(jī)能，讓胸大肌更堅(jiān)挺。

早晚按摩前先使用熱毛巾熱敷雙乳5-10分鐘，然后每個(gè)乳房均勻涂抹豐胸產(chǎn)品，搭配按摩健胸運(yùn)動(dòng)幫助產(chǎn)品吸收。

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部處擴(kuò)，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部剩下的所有豐胸霜都吸收完為止。

林志玲同時(shí)強(qiáng)調(diào)“每次按摩時(shí)，方法和力度都很重要，如果能堅(jiān)持做到每天按摩護(hù)理胸部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅罩杯變大了，胸型也更加圓潤(rùn)美麗充滿彈性了?！?/p>

二、洗澡后用冷水沖胸

聊起保養(yǎng)心得，林志玲非常津津樂道：“我想告訴女生們還是要多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要偷懶。保持一個(gè)正面樂觀的心情?！睂?duì)于已經(jīng)到來的夏天，林志玲表示：“我特別喜歡夏天，也特別喜歡流汗，讓自己血液循環(huán)好，多排毒其實(shí)是很好的。還有就是一定要防曬，不管是物理防曬還是擦防曬霜都不能落下。”此外，心情大好的林志玲還自爆自己的美胸秘訣：“在洗完澡之后用冷水來給那個(gè)部分(胸部)做一個(gè)冷水spa，會(huì)有緊實(shí)的效果。”

三、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

林志玲從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)來維持身材才是最科學(xué)的。時(shí)下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時(shí)間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會(huì)不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運(yùn)動(dòng)真的很重要。”

每天都需要做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，而且需要定時(shí)定量。運(yùn)動(dòng)最忌諱的就是時(shí)而運(yùn)動(dòng)時(shí)而放棄。只有堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)才能夠產(chǎn)生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡覺之前抽15～20分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)產(chǎn)生美胸的效果。想要擁有完美胸形的女生可千萬(wàn)不要忽略這一點(diǎn)。

四、浸浴

保持身材之道，除了做運(yùn)動(dòng)外，還有浸浴，后者可以排毒。泡澡是林志玲化解壓力的方式之一，“來個(gè)HomeSpa，排解壞情緒和壓力”。

浸浴還是她保持身材除運(yùn)動(dòng)外的秘方。她書中寫道，每一兩個(gè)星期她會(huì)做一次全面護(hù)理，從頭發(fā)到身體進(jìn)行護(hù)發(fā)、去角質(zhì)、排毒、涂保養(yǎng)品的程序，期間以果汁、小說解悶。“一般我會(huì)先洗好頭發(fā)，抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后開始為身體去角質(zhì)、排毒，為腳去死皮等，全部都是自己完成哦。等到全身護(hù)理完成之后，再把頭發(fā)和身體一起沖干凈，然后為身體涂上身體乳液。皮膚就會(huì)細(xì)膩有彈性?！?/p>

另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康飲食都是美女養(yǎng)生秘訣。

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