低鹽飲食
長期食用高鹽分食物是導(dǎo)致水腫的很重要一個(gè)原因，身體內(nèi)的鈉離子太多的話，水分就會停留在體內(nèi)，想要消除水腫，就要養(yǎng)成低鹽的飲食習(xí)慣。
沖淡飲用
水果是消水腫利器，比如西瓜，它可以加速體內(nèi)水分排出，達(dá)到消腫利尿的效果，但是不能過量的飲食，因?yàn)槿魏问澄镏灰^度攝入的話，就會達(dá)到適得其反的效果。
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別相信偽裝
別再相信市面上所謂的無糖食品了，這些食品里面含有大量的甜味劑，它不被人體吸收，一旦囤積在體內(nèi)，就會發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體，最終導(dǎo)致水腫。
戒酒
酒精一旦被攝入人體之后，就會呈酸性，這是導(dǎo)致水腫的很重要一個(gè)原因，女性一旦變成酸性體質(zhì)，身體內(nèi)就會滯留過量的水分，很快就會形成水腫體質(zhì)，所以女性一定要控制酒精攝入量，不然你真的會越來越腫哦！
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