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喝水減肥原則一、清早喝水減肚腩
早上起來(lái)的第一件事就是喝水，為什么呢，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的睡眠，我們的身體消耗了大量的水分，處在極度缺水的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝一杯溫開(kāi)水或者蜂蜜水的話，能加速腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的宿便和毒素排出體外，從而達(dá)到減肚子的效果哦！
喝水減肥原則二、飯前喝水減小胃口
很多女生其實(shí)不是屬于肥胖類型，但是只要一吃完飯，立馬小肚子就凸出來(lái)，這是典型的babyfat，想要改變這種狀況，最好四餐前養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，這樣能有效控制食欲，減少熱量攝入，體重自然就會(huì)減少咯！
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喝水減肥原則三、下午喝水能減掉贅肉
久坐族女生腰部上很容易長(zhǎng)贅肉，這是長(zhǎng)期久坐而導(dǎo)致的，下午的時(shí)候是身體最疲憊的時(shí)刻，這段期間千萬(wàn)不要攝入高熱量食物，不然身體上很容易形成脂肪，你可以泡一杯花茶來(lái)緩解疲勞情緒，同時(shí)也能控制你想吃東西的欲望哦！
喝水減肥原則四、喝水太多會(huì)造成水腫
每天喝水是可以排毒減肥啦！但是過(guò)量的飲水會(huì)導(dǎo)致身體水腫，正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，也就是說(shuō)你每天需要喝12杯水左右（以一次性杯子為衡量）
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