早上匆匆忙忙，沒有時(shí)間準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)的早餐？不要擔(dān)心，肉末雞蛋羹是您的最佳選擇。它既營養(yǎng)豐富又簡(jiǎn)單易學(xué)，可以在短時(shí)間內(nèi)輕松完成。下面，我們來分享一下這道美味早餐的制作方法。

一、準(zhǔn)備材料

您需要準(zhǔn)備一些雞蛋、肉末、蔥姜蒜等調(diào)料以及鹽、生抽、淀粉等。

二、切菜

將蔥姜蒜切成末備用。

三、打雞蛋

將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。

四、加入調(diào)料

將切好的蔥姜蒜末和肉末加入雞蛋碗中，加入適量的鹽、生抽、淀粉等調(diào)料，再攪拌均勻。

五、攪拌

將雞蛋液攪拌均勻。

六、熱鍋

將鍋加熱，倒入適量的油，加熱至油溫略微冒煙。

七、倒入雞蛋液

將雞蛋液倒入鍋中，邊倒邊用筷子攪拌均勻，防止粘底。

八、輕輕翻炒

等待約兩分鐘后，輕輕用鏟子將雞蛋液翻炒。

九、繼續(xù)翻炒

再過一會(huì)兒，用鏟子將雞蛋液再次翻炒均勻。

十、出鍋

待雞蛋液充分凝固后，即可出鍋。

十一、上桌

將肉末雞蛋羹盛入碗中，撒上蔥花即可上桌享用。

十二、營養(yǎng)價(jià)值

肉末雞蛋羹富含蛋白質(zhì)和各種維生素，能夠?yàn)樯眢w提供足夠的營養(yǎng)。

十三、適宜人群

肉末雞蛋羹適宜于各個(gè)年齡段的人群食用，尤其適合快節(jié)奏生活的上班族。

十四、營養(yǎng)搭配

在搭配餐食時(shí)，可以選擇一些熱量適中的食品，如豆?jié){、面包等，以增加飽腹感。

十五、

肉末雞蛋羹是一道簡(jiǎn)單易學(xué)的健康早餐，制作簡(jiǎn)單、味道美味。無論是在家中還是外出旅行，在早上匆忙的情況下都可以為您提供營養(yǎng)豐富的早餐選擇。趕緊試一試吧！

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