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美味肉末蒸雞蛋羹,簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)!

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月08日 11:04

美味肉末蒸雞蛋羹,簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)!
炎炎夏日,孩子的食欲不振?來(lái)試試這道美味的肉末蒸雞蛋羹吧!既營(yíng)養(yǎng)又美味,蒸一蒸就能吃,簡(jiǎn)單又健康。

食材準(zhǔn)備:
半肥瘦豬肉一塊
土雞蛋3個(gè)
蔥一棵
30度溫水200毫升

醬汁調(diào)料:
老抽、生抽、蠔油、雞精、白糖、鹽、淀粉水

?烹飪步驟:
1?? 豬肉洗凈切小塊,放入絞肉機(jī)絞成肉末備用。
2?? 土雞蛋打入碗中,用打蛋器快速攪拌。
3?? 加入30度溫水200毫升攪拌均勻。
4?? 用濾網(wǎng)過(guò)濾雞蛋液,口感更細(xì)膩。
5?? 包上保鮮膜,用牙簽戳滿(mǎn)小孔,防止水珠滴入。
6?? 放入鍋中隔水大火蒸12分鐘(根據(jù)碗的厚薄調(diào)整時(shí)間)。
7?? 調(diào)醬汁:碗中倒入老抽、生抽、蠔油、雞精、白糖、鹽、淀粉和清水?dāng)嚢杈鶆颉?br> 8?? 鍋中倒入少許油,炒香肉末至變色。
9?? 倒入調(diào)好的醬汁勾芡,煮開(kāi)后關(guān)火。
將炒好的肉末放在蒸好的雞蛋羹上,撒上蔥花即可享用。

小貼士:
豬肉要選半肥瘦的,口感更好。
醬汁調(diào)味時(shí)不宜過(guò)咸,根據(jù)個(gè)人口味適量添加。

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