蘇振波 主任醫(yī)師 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：四肢骨肢、軟組織損傷保守與手術(shù)治療，頸腰椎疾病，關(guān)節(jié)畸形的矯正，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，關(guān)節(jié)損傷后康復(fù)治療

找醫(yī)生

腰椎骨折恢復(fù)期可以通過(guò)直腿抬高、平板支撐、小飛燕等方式進(jìn)行鍛煉 。
1、直腿抬高
患者在恢復(fù)期，可以通過(guò)直腿抬高的方式，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，從而更好地保護(hù)腰椎。
2、平板支撐
患者在恢復(fù)期，可以通過(guò)平板支撐的方式，鍛煉腰背部的肌肉力量，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。
3、小飛燕
患者在恢復(fù)期，可以通過(guò)小飛燕的方式，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。
除此之外，還可以通過(guò)五點(diǎn)支撐、仰臥起坐等方式進(jìn)行鍛煉。但如果患者出現(xiàn)明顯不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

2021-09-25 15:50

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

腰椎骨折恢復(fù)期怎么樣進(jìn)行自身鍛煉
胸椎壓縮性骨折恢復(fù)期怎么鍛煉
腰椎壓縮性骨折多久能康復(fù)
腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)期的如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
腰椎骨折患者恢復(fù)期飲食注意
骨盆骨折100天后如何進(jìn)行恢復(fù)鍛煉
腰椎壓縮性骨折100天后應(yīng)該如何鍛煉
腰椎退行性疾病行腰椎融合術(shù)后康復(fù)鍛煉的研究進(jìn)展
練瑜伽竟致腰椎骨折??成年人鍛煉勿忘護(hù)腰
髕骨關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉 5個(gè)鍛煉方法助你髕骨恢復(fù)

網(wǎng)址: 腰椎骨折恢復(fù)期怎么樣進(jìn)行自身鍛煉 http://m.u1s5d6.cn/newsview1429731.html