在我們的日常生活中，我們每個(gè)人都無(wú)法避免人體出現(xiàn)一些問(wèn)題，但這些問(wèn)題并不可怕。如果我們立即進(jìn)行休養(yǎng)，我們可以使身體恢復(fù)到更大的身心健康。大麥、菊花、枸杞茶是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅：玫谋＝〔?，?jīng)常食用不僅可以幫助我們合理減肥，還可以幫助我們改善膚質(zhì)，減少視力疲勞。下面我們來(lái)了解一下薏米菊花枸杞茶的做法。

薏米菊花枸杞茶的做法

食物：薏米300克，枸杞一把，大棗2-3個(gè)，老冰糖，適量水

從購(gòu)買的大麥中挑選出殘?jiān)?

實(shí)踐：

1、將購(gòu)買的大麥粳米的殘?jiān)舫?，用冷水洗凈，瀝干水分；

2. 將薏米放入煎鍋。不要往鍋里加點(diǎn)油。把蛋糕翻炒一下，把大麥飯烤香。關(guān)掉暖氣；

3、紅棗切成兩片或切開(kāi)口放入茶具中。可以抓少量枸杞放進(jìn)去，喜歡甜味的可以放幾顆老冰糖，然后放上焗好的大麥飯，沖入熱水。開(kāi)水沖泡5-10分鐘后食用。 1、薏苡仁、菊花、枸杞茶養(yǎng)肝明目利濕，春季宜食

薏苡仁，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡串、回會(huì)米等，是一種常見(jiàn)的中草藥，也被廣泛食用。是一種常用的利水利濕藥，具有散痹、清熱、解毒、化膿等作用。李世靜在《本草綱目》中描述：薏米能“健脾胃胃，潤(rùn)肺，清熱解毒，祛風(fēng)除濕。筋絡(luò)舒展不好，水腫，腳氣、腸癰、分泌物等疾病。

枸杞是珍貴的中草藥和保健食品

枸杞是名貴的中藥材和保健品。中醫(yī)長(zhǎng)期以來(lái)稱其為“健康的枸杞子”。 《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精，保肝……明目安神，助人安眠，延年益壽?！笨芍胃文I虧虛，頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟?，陽(yáng)痿，遺精頻多，虛勞咳嗽，口渴飲酒等癥。枸杞含有豐富多彩的胡蘿卜素、維生素D1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

很多享受生活的人，通常都會(huì)根據(jù)我們的日常飲食來(lái)保養(yǎng)自己的身體。在我們掌握了薏米菊花枸杞茶的做法后，才知道制作起來(lái)非常容易，尤其是比較適合經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐在公司辦公室和電腦上的上班族打交道，平時(shí)多喝薏米、菊花、枸杞茶可以合理的幫助我們緩解人體的一些問(wèn)題。

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