營(yíng)養(yǎng)飲食

薏仁紅棗枸杞茶的功效有哪些？

炎熱的夏季能飲上一杯清爽的涼茶會(huì)是一種最佳選擇， 頓時(shí)讓人舒服很多。 薏仁紅棗枸杞茶就很不錯(cuò)， 不僅有滋補(bǔ)的功效， 還能養(yǎng)顏補(bǔ)血， 預(yù)防貧血等， 但需要注意的是孕媽媽千萬(wàn)不能喝這款茶， 不然會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)等不良現(xiàn)象。

一、薏仁紅棗枸杞茶的做法

1、備好所用材料， 將薏米泡洗一下(用時(shí)十秒左右足夠了)再控水備用， 將鍋先大火加熱。

2、將控好水的薏米加入， 剛?cè)脲伋崔裁椎穆曇魰?huì)是那種悶悶的響， 我們這個(gè)時(shí)候大小火換著炒， 炒至薏米在炒至的時(shí)候， 聲響變得脆脆爽爽得， 然後空氣裡散發(fā)出薏米的香味， 這個(gè)時(shí)候就差不多好了， 想要更香一點(diǎn)得， 就再多炒一會(huì)， 但要注意不要炒焦了， 炒好薏米後與枸杞一配， 沖上開(kāi)水， 微泡至出味就可以美美享用了。

二、薏仁紅棗枸杞茶的的營(yíng)養(yǎng)功效

1、薏米營(yíng)養(yǎng)豐富， 對(duì)於久病體虛、病後恢復(fù)期患者， 老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物， 可經(jīng)常服用。 不論用於滋補(bǔ)還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。

2、紅棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用， 如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯的話， 能夠促進(jìn)人體造血， 可以有效的預(yù)防貧血， 使我們的肌膚越來(lái)越紅潤(rùn)， 可達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。

3、枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材， 又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。 枸杞性平味甘， 具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)肺的功效。

紅棗、枸杞、薏米這三樣搭配沖泡出來(lái)茶水顏色好看， 口感也比單獨(dú)的薏米茶更加順滑， 對(duì)於不能習(xí)慣薏米單調(diào)米香的MM們可以選擇這款氣味芬芳的祛濕茶，

不過(guò)孕期準(zhǔn)媽媽可不能喝喲。

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