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紅糖姜片泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月17日 05:50

紅糖姜片泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

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紅糖姜片泡水喝

功

補(bǔ)中益氣、散寒解表、活絡(luò)氣血

宜

老人、大病初愈者、痛經(jīng)者

忌

糖尿病患者及肥胖者

營(yíng)養(yǎng)功效注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

紅糖姜片泡水是生活中常見(jiàn)的飲品，主要原料是紅糖、姜片。其中紅糖味甘，性溫，入脾、胃二經(jīng)，可以幫助補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺、補(bǔ)血活血等，姜片辛、熱，歸脾、胃、肺經(jīng)，可以溫中散寒、回陽(yáng)通脈、燥濕消痰等。因此，紅糖姜片泡水可以綜合兩者的優(yōu)點(diǎn)，具有補(bǔ)中益氣、散寒解表、活絡(luò)氣血等功效。 1、補(bǔ)中益氣紅糖姜片泡水飲用具有補(bǔ)中益氣的作用，適合胸滿咳逆上氣、中惡、腰腎中疼冷，冷氣侵襲等人群。 2、散寒解表紅糖姜片泡水飲用可輔助改善脾胃氣虛、肺燥咳嗽等不適癥狀，對(duì)于風(fēng)寒感冒所導(dǎo)致的惡寒、發(fā)熱、頭疼、鼻塞等也有一定作用。 3、活絡(luò)氣血紅糖姜片泡水飲用可以改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的癥狀，也可以為人體補(bǔ)充能量，還有利于產(chǎn)后的惡露不凈等。 4、降逆止嘔紅糖姜片泡水飲用對(duì)于暈車(chē)、暈船所導(dǎo)致的燒心、惡心、嘔吐等不適，也能起到一定的輔助作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

姜片含揮發(fā)性油，如α-姜烯、牻牛兒醇、β-甜沒(méi)藥烯、橙花醇、1，8-桉葉素、α-松油醇、龍腦、β-水芹烯、芳樟醇、甲基壬基酮、樟烯、檸檬烯、倍半水芹烯等；辛辣成分有6-姜辣醇、6-姜辣酮、8-姜辣烯酮、5-去氧-6-姜辣、6-辣辣二醇等；二芳基庚烷類(lèi)成分有姜烯酮A、B、C，異姜烯酮B、六氫姜黃素、內(nèi)消旋-3，5-二乙酰氧基-1，7-雙-庚烷等；還含6-姜辣磺酸，5-外-羥基龍腦-2-O-β-D-吡喃葡萄糖甙及姜糖脂A、B、C。紅糖主要成分是蔗糖，可提供能量。

適宜和禁忌適宜：老人、大病初愈者、痛經(jīng)者紅糖姜片泡水具有補(bǔ)中益氣、暖胃的功效，還能祛寒止咳、活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，因此老人、大病初愈者、痛經(jīng)者可適量飲用。禁忌：糖尿病患者及肥胖者紅糖姜片泡水含有較高的糖，而高血糖、糖尿病患者、肥胖人群應(yīng)減少糖類(lèi)的攝入，否則容易加重病情，因此該類(lèi)人群應(yīng)避免飲用。母嬰宜忌

孕婦應(yīng)少喝。紅糖姜片泡水性溫，可以幫助孕婦暖胃、促進(jìn)食欲等，但該飲品也有活血化瘀的功效，因此孕婦可以少量飲用，不宜過(guò)多，尤其在孕早期，以免對(duì)胎兒健康不利。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。紅糖姜片飲品含有較多的糖分和生姜，前者過(guò)量食用容易導(dǎo)致齲齒，而后者容易刺激到腸胃，加之?huà)胗變旱南到y(tǒng)未發(fā)育完善，因此嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

溫馨提示

紅糖姜片泡水在寒冷、溫差變化大時(shí)飲用可暖身。

食用方法

1、直接飲用紅糖姜片泡水后直接飲用即可，注意使用沸水，使姜片的功效充分發(fā)揮。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng) 2024-11-13

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