紅糖姜片泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法
紅糖姜片泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法
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紅糖姜片泡水喝
功
補中益氣、散寒解表、活絡(luò)氣血
宜
老人、大病初愈者、痛經(jīng)者
忌
糖尿病患者及肥胖者
營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法
功效作用紅糖姜片泡水是生活中常見的飲品,主要原料是紅糖、姜片。其中紅糖味甘,性溫,入脾、胃二經(jīng),可以幫助補中益氣、和胃潤肺、補血活血等,姜片辛、熱,歸脾、胃、肺經(jīng),可以溫中散寒、回陽通脈、燥濕消痰等。因此,紅糖姜片泡水可以綜合兩者的優(yōu)點,具有補中益氣、散寒解表、活絡(luò)氣血等功效。 1、補中益氣 紅糖姜片泡水飲用具有補中益氣的作用,適合胸滿咳逆上氣、中惡、腰腎中疼冷,冷氣侵襲等人群。 2、散寒解表 紅糖姜片泡水飲用可輔助改善脾胃氣虛、肺燥咳嗽等不適癥狀,對于風(fēng)寒感冒所導(dǎo)致的惡寒、發(fā)熱、頭疼、鼻塞等也有一定作用。 3、活絡(luò)氣血 紅糖姜片泡水飲用可以改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的癥狀,也可以為人體補充能量,還有利于產(chǎn)后的惡露不凈等。 4、降逆止嘔 紅糖姜片泡水飲用對于暈車、暈船所導(dǎo)致的燒心、惡心、嘔吐等不適,也能起到一定的輔助作用。
營養(yǎng)價值姜片含揮發(fā)性油,如α-姜烯、牻牛兒醇、β-甜沒藥烯、橙花醇、1,8-桉葉素、α-松油醇、龍腦、β-水芹烯、芳樟醇、甲基壬基酮、樟烯、檸檬烯、倍半水芹烯等;辛辣成分有6-姜辣醇、6-姜辣酮、8-姜辣烯酮、5-去氧-6-姜辣、6-辣辣二醇等;二芳基庚烷類成分有姜烯酮A、B、C,異姜烯酮B、六氫姜黃素、內(nèi)消旋-3,5-二乙酰氧基-1,7-雙-庚烷等;還含6-姜辣磺酸,5-外-羥基龍腦-2-O-β-D-吡喃葡萄糖甙及姜糖脂A、B、C。紅糖主要成分是蔗糖,可提供能量。
適宜和禁忌 適宜:老人、大病初愈者、痛經(jīng)者 紅糖姜片泡水具有補中益氣、暖胃的功效,還能祛寒止咳、活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),因此老人、大病初愈者、痛經(jīng)者可適量飲用。 禁忌:糖尿病患者及肥胖者 紅糖姜片泡水含有較高的糖,而高血糖、糖尿病患者、肥胖人群應(yīng)減少糖類的攝入,否則容易加重病情,因此該類人群應(yīng)避免飲用。 母嬰宜忌
孕婦應(yīng)少喝。紅糖姜片泡水性溫,可以幫助孕婦暖胃、促進(jìn)食欲等,但該飲品也有活血化瘀的功效,因此孕婦可以少量飲用,不宜過多,尤其在孕早期,以免對胎兒健康不利。
嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。紅糖姜片飲品含有較多的糖分和生姜,前者過量食用容易導(dǎo)致齲齒,而后者容易刺激到腸胃,加之嬰幼兒的消化系統(tǒng)未發(fā)育完善,因此嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。
溫馨提示
紅糖姜片泡水在寒冷、溫差變化大時飲用可暖身。
食用方法1、直接飲用 紅糖姜片泡水后直接飲用即可,注意使用沸水,使姜片的功效充分發(fā)揮。
作者:標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng) 2024-11-13
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