8款學(xué)生營養(yǎng)早餐，天天不重樣！
11月7日：番茄雞蛋意面 + 獼猴桃柚子 + 紅棗銀耳牛奶
11月8日：芝士雞蛋生菜卷餅 + 金果獼猴桃 + 牛奶
11月9日：雞肉腸+蔬菜沙拉 + 法棍面包 + 柚子 + 抹茶牛奶
11月10日：墨魚餅+花菜 + 雞蛋 + 軟歐包 + 獼猴桃 + 牛奶
11月11日：芝士火腿全麥卷餅 + 雞蛋 + 紅柚 + 牛奶
11月12日：牛肉西蘭花意面 + 玉米雞蛋 + 藍莓 + 花生醬法棍 + 牛奶
11月13日：牛排 + 水煮蛋 + 蔬菜沙拉 + 桂花米糕 + 藍莓 + 牛奶

所有食材遵循以下原則：肉類1份+蔬菜2份+主食1份+牛奶1杯+雞蛋1個+水果1份+堅果1份。注重食物多樣化，營養(yǎng)才均衡。

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