中學(xué)生十大營(yíng)養(yǎng)早餐推薦，天天不重樣！
番茄雞蛋打鹵面
主食：打鹵面
配菜：番茄、雞蛋、肉末
調(diào)味：鹽、糖、生抽、老抽、番茄醬、水淀粉
配餐：獼猴桃、黃瓜、蝦仁
? 飲品：牛奶

粽子拼盤
主食：肉粽
配餐：蝦餅、蝦仁、水煮蛋、黃瓜、西蘭苔、獼猴桃
? 飲品：牛奶

韓式?jīng)雒?br> 主食：韓式?jīng)雒?br> 配餐：水波蛋、黃瓜、蝦仁、午餐肉、泡菜、獼猴桃
? 飲品：牛奶

可頌拼盤
主食：榛果可頌
配餐：水油燜蔬菜、蝦餅、煎蛋、蘋果
? 飲品：牛奶

榴蓮飛餅拼盤
主食：榴蓮飛餅
配餐：黑椒牛排、黃瓜、水煮蛋、蘋果
? 飲品：牛奶谷物脆

餛飩+烤翅
主食：餛飩
配餐：水波蛋、烤翅、黃瓜、獼猴桃
? 飲品：牛奶

吐司拼盤
主食：巧克力醬香蕉吐司
配餐：西蘭苔、烤翅、煎蛋、獼猴桃
? 飲品：牛奶

主食雙拼
主食：糍耙+玉米餅
配餐：青花魚、烤腸、芥蘭苗、煎蛋、玉菇瓜
? 飲品：牛奶

餛飩+蝦仁西蘭苔
主食：餛飩
配餐：蝦仁 、西蘭苔、煎蛋、獼猴桃
? 飲品：牛奶

鍋貼拼盤
主食：黑豬肉鍋貼
配餐：三文魚、蘆筍、煎蛋、獼猴桃
? 飲品：牛奶

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