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輕松自制松軟小饅頭:簡(jiǎn)單又健康的兒童美食

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月15日 18:51

01自制小饅頭的介紹

在家就能享受美味,自制小饅頭輕松搞定!你是否曾為孩子愛(ài)吃的小饅頭而煩惱,覺(jué)得外面買的不夠健康、不夠美味?別擔(dān)心,現(xiàn)在讓我來(lái)教你一個(gè)簡(jiǎn)單易行的自制小饅頭做法。無(wú)需繁瑣的發(fā)面、揉面和整形,只需幾步,就能輕松做出松軟香甜的小饅頭,一口一個(gè),連大人都會(huì)忍不住品嘗。

△ 制作簡(jiǎn)便

快來(lái)試試吧,讓你的胃口你說(shuō)了算!自制小饅頭省去揉面等步驟,快速制作,適合兒童及成人食用,快來(lái)體驗(yàn)不一樣的家庭烘焙樂(lè)趣吧。

02食材準(zhǔn)備

食材準(zhǔn)備:

主材:中筋面粉300克,酵母5克,白糖30克,奶粉20克(可選)

輔料:溫水150毫升(約35℃),色拉油10毫升,鹽1克,蛋黃1個(gè)(可選)

03步驟指南

△ 溶解酵母與混合

將酵母溶于溫水中后,與面粉等其他材料混合并揉成面團(tuán)。首先,將酵母倒入溫水中,攪拌均勻至酵母完全溶解。注意,溫水溫度不宜超過(guò)40℃,否則酵母會(huì)失去活性。然后,將面粉、白糖、奶粉和鹽混合在一起,加入酵母水,用筷子攪拌成絮狀,再加入色拉油,揉成光滑的面團(tuán)。

△ 面團(tuán)準(zhǔn)備與發(fā)酵

發(fā)酵面團(tuán)需在溫暖處進(jìn)行,直至面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大(大約需要30分鐘),之后排氣和分割。將面團(tuán)放入大碗中,蓋上濕布或保鮮膜,放置在溫暖的地方進(jìn)行發(fā)酵。發(fā)酵完成后,將面團(tuán)取出排氣,揉勻后分成若干小劑子,每個(gè)小劑子的重量約為20克。

△ 成型與蒸制

將小劑子搓圓按扁并蒸制,蒸制后稍燜增加光滑。將小劑子搓圓并稍稍按扁成小圓餅狀,如果喜歡的話,可以在表面刷上一層蛋黃液以增加色澤。然后,將蒸鍋中的水燒開(kāi),放入小饅頭,用中火蒸制15分鐘。蒸制完成后,不要立即打開(kāi)鍋蓋,而是燜3分鐘,這可以使小饅頭表面更加光滑且不會(huì)回縮。

04小貼士

注意溫度和濕度對(duì)發(fā)酵及面團(tuán)質(zhì)地的影響,并可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整食材。溫度控制至關(guān)重要,水溫過(guò)高會(huì)殺死酵母,而水溫過(guò)低則會(huì)導(dǎo)致發(fā)酵過(guò)慢。建議用手背測(cè)試水溫,感覺(jué)溫?zé)岬粻C手即可。面團(tuán)濕度要適中,過(guò)于干燥的面團(tuán)做出的饅頭會(huì)硬,而過(guò)于濕潤(rùn)則難以成型。理想的面團(tuán)應(yīng)該摸起來(lái)有彈性且不粘手。在制作過(guò)程中,可以根據(jù)個(gè)人口味添加不同的食材,如紫薯泥、南瓜泥等,來(lái)制作出不同顏色和口味的饅頭。這款小饅頭制作簡(jiǎn)便,一次能做出多個(gè),即使放入冰箱冷藏兩天也不會(huì)變硬,非常適合作為孩子早餐或點(diǎn)心食用,攜帶也十分方便,不妨嘗試一下,相信你的小朋友會(huì)非常喜歡!

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