哈佛蔬菜湯：一周三次的低卡健康選擇
哈佛蔬菜湯，一款既美味又健康的湯品，被譽(yù)為“掉秤湯”。它不僅低卡，還具有抗炎和提高免疫力的作用，讓你喝得健康，身體棒棒！

食材準(zhǔn)備：
胡蘿卜
小南瓜
包菜
洋蔥
皮辣子

制作步驟：
將胡蘿卜、小南瓜、包菜和洋蔥切塊備用。
在鍋中加入適量水，將所有食材放入鍋中煮。
水開后轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮20分鐘。
煮好后，喝湯并享用蔬菜。

調(diào)料建議：
可以少量加鹽，增加風(fēng)味。
根據(jù)個(gè)人口味，可以適量加入香油、橄欖油或亞麻籽油。

減脂期的朋友們，不妨每周三次用這款湯代替晚餐，期待你們的好消息哦！

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