抗炎哈佛蔬菜湯

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作者： 好吃不胖小咩咩

用料

抗炎哈佛蔬菜湯的做法步驟

步驟 1

將準(zhǔn)備好的蔬菜清洗干凈

步驟 2

等量切開（每樣蔬菜大約125g） 胡蘿卜和南瓜不要去皮 洗干凈即可

步驟 3

按照食材類別擺放 方便分裝～

步驟 4

每樣蔬菜大約數(shù)量一致就OK 分裝到保鮮袋中

步驟 5

密封好后冷凍保存 食用時(shí)取出一包蔬菜倒入鍋中加沒過蔬菜的水（可多加一點(diǎn)不浪費(fèi)即可） 大火煮開轉(zhuǎn)小火燉煮30min以上 出鍋加適量鹽黑胡椒等調(diào)味就可以享用啦～

步驟 6

真的超級簡單又方便 當(dāng)晚餐或早餐既飽腹又可以掉秤哦??快來試試吧

抗炎哈佛蔬菜湯的小貼士

一周的量哦～

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2023-08-15 21:50:50

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