【綜述】
接上次因寒假夭折的計劃。移步新帖方便管理。
運動方面要加大一點，天氣越來越暖和了，這點很棒。
飲食方面已經(jīng)很有概念，不再每餐記錄卡路里，盡量不吃零食，少食多餐。
【第一季總結(jié)】
第一季100天執(zhí)行了40天，拿到第一階段獎勵——耳機和lamy恒星
@體重變化：－10斤
還有10斤就交給第二季了，當(dāng)然體重不是唯一的指標(biāo)，腰圍圍度將作為新的衡量項目加入。
更加重要的是一種健康的飲食與生活方式。
控制自己的體重，才可能控制自己的人生！
【實行方法】
每天記錄，每周匯總小結(jié)
【目標(biāo)】
55kg
其實應(yīng)該算體脂率的，沒條件。
【大目標(biāo)】
參加2015年1月2日廈門馬拉松半程。
【激勵制度】
1、一百天順利完成的話，獎勵自己一臺iMac pro
2、還沒想好。
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【第一周】2.21-2.28
真是又高興又難過。難過的是我的運動計劃有中斷，高興的是，這期間我完成第一個獨自旅行計劃。那幾天每天都走超多路，實在做不動深蹲了。。。
總體飲食也是很健康的。
運動量很夠。
體重第一次跌破某條線，棒！
目前，穩(wěn)定著。。。
【第二周】3.1-3.7
前兩天仍然在旅行中，后休整一天，3.4日重啟。堅持堅持！
女生節(jié)中午有愛心便當(dāng)，吃得有點撐= =
不過晚上基本沒怎么吃（但是吃了一塊芝士蛋糕啊喂）
深蹲恢復(fù)。練字也恢復(fù)了，好棒。
體重好像穩(wěn)中有升。。。
【第三周】3.8-3.14
周六深蹲，晚上還去打一小時羽毛球，運動量妥妥的。然后第二天，深蹲繼續(xù)，第三天，大腿酸疼。。。間斷，第四天，滿滿課的周二，晚上還要去談事情。。。我的深蹲計劃啊啊啊啊
飲食方面，最近真是陰冷啊啊啊，食堂多吃蔬菜，米飯一兩，很餓的時候就吃二兩，嗯先這樣。
【第四周】3.15-3.21
出游依舊保持深蹲，原因是再寒冷的深夜獲取一點點熱量，真的是有夠悲壯。大姨媽阻礙了深蹲的步伐。。。最近吃的不滿意，吃得都是不太想吃的，可是又一直在吃，額。。。
【第五周】3.22-3..28
周六宿舍爬，酸菜魚火鍋吃的太撐了。。。罪過＝ ＝ 周日恢復(fù)深蹲，中午再去打羽毛球，棒棒的。
下周有廣州行，好多好多美食在等我T T，hold住啊。
【第六周】3.29-4.4
廣州之行五天，圓滿。吃了很多好吃的，我只能用運動量也很大來安慰自己了。體重穩(wěn)中有降。
【第七周】4.5-4.11
一直在學(xué)校。恢復(fù)運動，PIU，環(huán)校跑。最近瘋狂愛上涼皮，不知道麻醬會不會熱量太高，吃一點點應(yīng)該還好吧。
【第八周】4.12-18
我忘了那周干什么了！
【第九周】4.19-25
出行前，累
【第十周】4.26-5.2
在菲律賓每天雞腿米飯?zhí)撞?，體重差不多
【第十一周】5.3-5.9
5.6日歸來，食堂終于吃到素的了，感動
【第十二周】5.10-16
開始打籃球，后面還會有游泳聯(lián)賽。五月必須大減，好機會！

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