截至2017年01月04日，我完成了人生中第一個(gè)100天計(jì)劃。這不是我第一次啟動(dòng)100天計(jì)劃，卻是我第一次完成100天計(jì)劃。前幾次都因?yàn)楦鞣N各樣的原因擱淺，從來沒有真正堅(jiān)持到100天。買過很多次100天計(jì)劃本，這是第一次寫到最后一頁。我這個(gè)一百天達(dá)到了自己的目標(biāo)，養(yǎng)成了每天閱讀的習(xí)慣，也輸出了思維導(dǎo)圖和讀書筆記。一路走來有些心得，想和大家分享我在100計(jì)劃的過程中走過的彎路和總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有些幫助。
我下面會(huì)從為什么、做什么、怎么做三個(gè)方面來分享我是如何完成100天計(jì)劃的。
為什么？
我為什么要開始100天行動(dòng)呢？最根本的原因是為了成為更好的自己，不想浪費(fèi)時(shí)間，虛度光陰。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都很公平，每人每天都是24小時(shí)。身邊同事除了上班時(shí)間以外，大部分都喜歡打麻將、K歌、吃夜宵……而這些，我都不喜歡。我的性格也是喜靜不喜動(dòng)，不愛交際，所以總要給自己找點(diǎn)事做。有段時(shí)間每天回到家就上網(wǎng)逛淘寶，逛得頭昏腦脹才收拾睡覺。持續(xù)了一段時(shí)間過后驚覺自己不能再這樣下去，于是開始尋找充實(shí)自己的方法，也看到網(wǎng)絡(luò)上很多人找到了自己喜歡的生活方式，他們讓我認(rèn)識(shí)到生活有很多種可能，你需要去選擇你想要的那一種。我也嘗試過很多讓自己變好的方法，有的有效，有的沒效，有的還在嘗試之中。比如我曾嘗試“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”，但是21天以后，只要松懈幾天，又會(huì)打回原樣，所以我決定把時(shí)間放長(zhǎng)，剛好看到網(wǎng)絡(luò)上有100天行動(dòng)，那就100天吧。所以，如果你也準(zhǔn)備開始你的100天行動(dòng)，那你或許可以先問問自己：你為什么要開始你的100天行動(dòng)？找到你心中的原因以后，你會(huì)更有動(dòng)力。
做什么？
當(dāng)你問了自己為什么要開始100天行動(dòng)并且得到答案決定開始的時(shí)候，接下來我建議你先確定一件事，確定一件在這100天內(nèi)你要堅(jiān)持做的事。請(qǐng)注意，是一件事，而不是兩件事或很多件事，我認(rèn)為這個(gè)很重要。作為一個(gè)做過很多次計(jì)劃、開始過很多次100天行動(dòng)也失敗過很多次的人，我有切身體會(huì)。我們?cè)跊Q定改變自己的時(shí)候，往往會(huì)高估自己的能力，有一種完全想要推翻“現(xiàn)在的自己”，期待列完計(jì)劃并完成后就會(huì)成為一個(gè)“全新的自己”的錯(cuò)覺，于是拼命給自己列超級(jí)多的計(jì)劃和清單，結(jié)果到最后什么都沒完成。所以，在你準(zhǔn)備開始100天行動(dòng)的時(shí)候，只選擇一件事是明智的。我當(dāng)時(shí)做選擇的時(shí)候也犯了這個(gè)錯(cuò)誤，在我決定開始100天行動(dòng)的時(shí)候，想做的事情很多，像打了雞血一樣，認(rèn)為自己是無敵的。還自認(rèn)為比較保守地給自己定了三個(gè)目標(biāo)：閱讀、攝影和繪畫。以閱讀為主，每天閱讀1-4個(gè)番茄鐘，并輸出讀書筆記。攝影和繪畫為輔，也就是先保證必須完成閱讀的計(jì)劃，如果有多余的時(shí)間和精力，可以選擇攝影和繪畫。事實(shí)證明，我只完成了閱讀和寫讀書筆記的目標(biāo)。但是如果我沒分主次，很可能一個(gè)都完成不了。如果你也打算開始自己的100天計(jì)劃，那就認(rèn)真選擇一件你真正想要做的事吧。如果你真的覺得一件事情太少，那也請(qǐng)分清主次，給自己規(guī)定一個(gè)必須完成的計(jì)劃，剩下的計(jì)劃完成最好，要是完不成也不責(zé)怪自己。這樣你至少還能完成一件呢，相比什么都沒做，已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。
怎么做？
一、所需工具
1、筆記本、筆和便簽紙（標(biāo)記紙）
在100行動(dòng)的過程中，記錄很重要。我個(gè)人傾向于用紙筆記錄，感覺更有儀式感，更有力量。我嘗試過不同類型和價(jià)格的手帳本，比如hobo的年度手帳本、外面小店買的的周計(jì)劃本、全空白的筆記本等。當(dāng)時(shí)買hobo的時(shí)候感覺有點(diǎn)貴，但為了培養(yǎng)自己寫感恩日記的習(xí)慣，就特意買了一個(gè)對(duì)我而言比較貴的本子，督促自己每天寫，畢竟一天一塊錢呢。養(yǎng)成習(xí)慣以后就覺得沒必要用那么貴的本子了，到現(xiàn)在我用的是網(wǎng)上買的幾塊錢一個(gè)100天計(jì)劃本，很合我的口味。布局合理，有100個(gè)做標(biāo)記的方格子，每隔10天有張插圖和空白頁可以寫總結(jié)，紙張也不錯(cuò)，用得非常順手，唯一的缺點(diǎn)是裸脊鎖線，每天用的話有點(diǎn)擔(dān)心它經(jīng)不住翻，所以我自己給它做了一件書衣，也就可以忽略這個(gè)缺點(diǎn)了（做書衣很簡(jiǎn)單，如果有人感興趣的話，我以后可以出個(gè)小教程）。筆我用的是買筆記本送的三色圓珠筆和斑馬中性筆，三色筆用于標(biāo)記不同的事項(xiàng)，中性筆用來寫感恩日記。便簽紙就用來記錄一些臨時(shí)產(chǎn)生的想法，或是偶然間看到的好的詞句，回去以后謄到摘抄本上。在筆記本和筆的選擇方面我覺得可以根據(jù)自己情況選擇，如果怕自己堅(jiān)持不了，可以像我一樣，先買一個(gè)對(duì)自己而言比較貴的，督促自己；也可以按照自己的喜好直接買喜歡的就可以。只是要明白不管是貴的還是便宜的，工具只是工具，工具是為我們服務(wù)的，我們才是主人，而不是工具的奴隸。以前我總愛收集一些好看的筆記本卻舍不得用，總覺得用了就糟蹋了美好的東西一樣，我似乎忘了筆記本的存在就是為了讓我們記錄，讓我們寫寫畫畫呀。現(xiàn)在我不會(huì)這樣做了，需要的才買，買了就要用。
100天筆記本
2、App在100天行動(dòng)的過程中，我最常用的App有下面幾個(gè)：
簡(jiǎn)書
簡(jiǎn)書是我在網(wǎng)絡(luò)上看到別人推薦的，頁面簡(jiǎn)潔，用戶體驗(yàn)很好，更重要的是簡(jiǎn)書上很多作者都很無私地分享干貨，也是來到簡(jiǎn)書以后才讓我決定開始寫文章分享。
學(xué)霸拯救地球
學(xué)霸拯救地球是一款采用番茄工作法來應(yīng)對(duì)拖延癥的效率類 App，由于增加了游戲的環(huán)節(jié)而變得妙趣橫生?？梢宰约涸O(shè)定任務(wù)，還可以調(diào)戲小白，游戲打通關(guān)還能獲得錦鯉和解鎖新功能。番茄工作法是25+5分鐘為一個(gè)番茄鐘，其中25分鐘工作，5分鐘休息，每做完4個(gè)番茄可以休息時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。自從采用番茄工作法以后我的工作效率確實(shí)提高了很多，感興趣的小伙伴可以去了解一下。
Lighten
由于我的計(jì)劃是閱讀后寫讀書筆記，所以需要畫思維導(dǎo)圖來幫助自己理解整本書的結(jié)構(gòu)，然后根據(jù)思維導(dǎo)圖來寫讀書筆記。lighten很好用，簡(jiǎn)單易上手，唯一的缺點(diǎn)是不能登錄和同步，只能在同一部手機(jī)上操作。
二、注意事項(xiàng)
1、一次只做一件事
一次只做一件事的原因已經(jīng)在前面提到了，這個(gè)大家在實(shí)踐的過程就會(huì)知道它的重要性了。
2、一定要每天記錄
可視化記錄有一種神奇的魔力，也是一種儀式感，生活需要一些儀式感。我記錄的方式是針對(duì)必須做的主要行動(dòng)，每天完成了的話就在當(dāng)天的方框中打勾，針對(duì)可做可不做的次要行動(dòng)則用圓圈表示，看圖可以知道打圓圈的寥寥無幾，說明我們?cè)谝话偬熘畠?nèi)真的只有精力認(rèn)真做一件事。另外我還從@彭小六 六哥那里下載了讀書表格，用于標(biāo)記自己每天閱讀的情況，大家如果需要的話可以去六哥那兒取，或者我借花獻(xiàn)佛上傳給大家。這里有一個(gè)小技巧，我把表格用A4紙打印出來折起來用膠布粘住一個(gè)角，放在計(jì)劃本最后，大小剛好合適，特別方便。
每天記錄
三、任務(wù)分割和定期總結(jié)
100天時(shí)間聽起來很長(zhǎng)，其實(shí)很短。不過就是10個(gè)10天而已。我們把100天計(jì)劃分割成10個(gè)10天計(jì)劃，很容易就能完成。就好比我們?cè)谝估镩_車，我們只需要知道自己要去哪里，但不用看清眼前所有的路，我們只需要看清眼前10米的距離，一直往前走，就能到達(dá)目的地。由于我買的本子是10天一張空白頁，所以我就每10天做上個(gè)10天的總結(jié)和下個(gè)10天的計(jì)劃?？偨Y(jié)自己這個(gè)10天的任務(wù)完成得怎么樣，如果完成得好，能不能再增加一點(diǎn)難度？如果完成得不好，就去分析是哪里出了問題，以及如何改正。然后根據(jù)總結(jié)出來的結(jié)論來制定下一個(gè)10天的計(jì)劃，這樣一步一步走下去。
總結(jié)一下，要順利完成100天計(jì)劃，你需要做到：
在問清楚自己為什么要開始100天計(jì)劃并得到答案后，找到一件自己最想做的事情，利用計(jì)劃本、app等工具，每天記錄自己的完成情況并定期做總結(jié)。不知不覺，100天計(jì)劃就完成啦。
今天我就要開啟我的第二個(gè)100天計(jì)劃啦，看到這里的你，要不要和我一起呢？
