常按這3個(gè)減肥穴,輕松減...@趙天豫主任治肥胖的動(dòng)態(tài)
常按這3個(gè)減肥穴,輕松減掉十斤肉
第一個(gè):中脘穴
中脘穴屬奇經(jīng)八脈之任脈,位于人體上腹部,當(dāng)臍中上四寸。仰臥在床上,按摩中脘穴不僅能幫助您減肥,對(duì)于舒肝養(yǎng)胃,消食倒治,健脾和胃都有很好的效果。
第二個(gè):下脘穴
下脘穴位于人體的上腹部,前正中線上,臍中上2寸。用雙手拇指反復(fù)按壓下脘穴,可以有效治療腹脹、嘔吐、腸鳴、排出身體毒素,避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。
第三個(gè):風(fēng)市穴
風(fēng)市穴,足少陽膽經(jīng)的腧穴,位于下肢的大腿外側(cè)部。每天敲擊100下, 力道由輕到重為宜??梢赃\(yùn)化水濕、通經(jīng)絡(luò),排除大腿多余水分,消除大腿外側(cè)贅肉,還能調(diào)整假胯寬。
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常按摩這幾個(gè)穴位,身體越按越年輕,還能減肥
按摩減肥 按對(duì)穴位輕松瘦身
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