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瑜伽是有氧呼吸嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 22:03

掃碼加整形問醫(yī)生

瑜伽是有氧呼吸嗎

按瑜伽的呼吸能瘦身嗎問：上班時(shí)，每天閑的時(shí)候按照瑜伽的呼吸方式，長久下來會瘦身嗎？謝謝！ ...... 答：建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2011-04-13

請問下一天當(dāng)中什么時(shí)間段做有氧呼吸最合適問：請問下一天當(dāng)中什么時(shí)間段做有氧呼吸最合適。我現(xiàn)在每天早晨都跑步，早晚都做了俯臥撐和仰臥起坐，強(qiáng)度中請問下一天當(dāng)中什么時(shí)間段做有氧呼吸最合適。我現(xiàn)在每天早晨都跑步，早晚都做...... 答：病情分析：早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(xiǎn)（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。指導(dǎo)意見：從環(huán)境上來說，空氣中的一......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2014-01-06

有氧呼吸的運(yùn)動有哪些？要減肥的話做有氧運(yùn) 問：有氧呼吸的運(yùn)動有哪些？要減肥的話做有氧運(yùn)動好還是無氧運(yùn)動好？ ...... 答：病情分析：有氧運(yùn)動是指人在氧氣充分的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，即人體在運(yùn)動過程中，吸入的氧氣與需要相等，達(dá)到生理上的平衡。指導(dǎo)意見：有氧運(yùn)動一般是有節(jié)律性、強(qiáng)度低、繼續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動，如：步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、跳繩、打球等，無論是運(yùn)動鍛煉還是減肥......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時(shí)間:2012-03-07

那些運(yùn)動屬有氧呼吸運(yùn)動？問：那些運(yùn)動屬有氧呼吸運(yùn)動？ ...... 答：有氧運(yùn)動，顧名思義就是在有氧代謝狀態(tài)下做運(yùn)動，長時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動（耐力運(yùn)動），使得心（血液循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。所以，有氧運(yùn)動是指長時(shí)間的（大于1......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2006-08-13

我一直堅(jiān)持運(yùn)動,跑步,有氧體操,瑜伽都試過,為問：我一直堅(jiān)持運(yùn)動,跑步,有氧體操,瑜伽都試過,為什么就是瘦不下來呢?最近堅(jiān)持運(yùn)動了有20天了,體重反而還上升了2斤,讓我太失望了啊.醫(yī)生,能幫我解答嗎?或者給我點(diǎn)建議怎樣飲...... 答：病情分析：你好，很高興為你解答。減肥最好的方法是控制飲食加運(yùn)動。指導(dǎo)意見：只是運(yùn)動還是不行的，還要注意節(jié)食啊，尤其是晚上不要吃太多。提問人的追問 2012-08-16 21:07:11我晚上六點(diǎn)半開始運(yùn)動,大概五點(diǎn)半的時(shí)候吃點(diǎn)東西,因?yàn)榭罩亲尤?.....

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-08-16

21歲168練瑜伽能長個子么問：病情描述:21歲168練瑜伽能長個子么，就想長高，有什么方法么曾經(jīng)治療情況和效果: 沒有想得到怎樣的幫助: 用什么方法才能長個...... 答：病情分析：這個年齡一般身高再變化比較小的，再長高的幾率不大的，這個瑜伽一般是沒有這方面的作用的指導(dǎo)意見：這個如果確實(shí)想知道是否還能長高的話建議可以去拍個片看看骨垢線是否閉合的，如果還沒有閉合的話可以通過一些輔助辦法幫忙長高的 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時(shí)間:2014-01-10

瑜伽也可以用來減肥么？問：我是一個上班族，身材不是很好，身邊的同事都很好，我感覺很尷尬，自己體重太重了，肚子的贅肉非常的多，臉上和腿都非常的明顯，我非常想減肥，想通過運(yùn)動的方式。 &nb...... 答：你好，減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運(yùn)動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時(shí)對女性內(nèi)分泌，腸道等都有好處，還可養(yǎng)顏美容。和其他減肥方法相比較，是一種較為健康的減肥方式。&n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-01-09

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