瑜伽呼吸法（關(guān)于瑜伽呼吸法介紹）

霧里看清人心

精選回答

1、瑜伽呼吸法，是通過(guò)各種不同的呼吸方法（根據(jù)個(gè)人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內(nèi)臟的一種呼吸方法。

2、現(xiàn)代都市空氣污染相當(dāng)嚴(yán)重。空氣中有效的含氧量越來(lái)越少，而人口卻越來(lái)越多，“氧”的競(jìng)爭(zhēng)也就越來(lái)越加重心肺的負(fù)擔(dān)。這也應(yīng)該是我們這個(gè)年代應(yīng)該注重瑜伽呼吸學(xué)習(xí)的一個(gè)理由。有針對(duì)性地進(jìn)行瑜伽呼吸法的訓(xùn)練，對(duì)于身心的改善是相當(dāng)快而大的。（整個(gè)呼吸法的練習(xí)過(guò)程中都以盤(pán)腿坐姿為要，除非特殊說(shuō)明）?

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我永遠(yuǎn)信仰 2023-12-05 16:06:06

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